瀏覽標籤

便祕

鴻喜菇炒番茄 開胃保健防便祕

鴻喜菇150公克洗淨切長段,番茄2個切滾刀塊。鍋內放油爆香蔥花倒入鴻喜菇煸炒片刻,加溫水稍燉2分鐘後,加入番茄並適量的豉油、胡椒粉、鹽、生抽(淡醬油)一起翻炒,...

鮮筍炒羊排 腸胃蠕動防便祕

竹筍中含有豐富的蛋白質,常食可提高機體免疫力。竹筍中的菸鹼酸和纖維素,能促進腸道蠕動防止便祕,幫助消化消除積食,故有一定的預防消化道腫瘤功效。但竹筍中含有較多的...

良好生活習慣 便祕不再來

常年便祕,哪些方法可以擺脫便祕困擾呢?每天多喝水,若體內缺水,就會使大便乾燥,無法順利排出;堅持規律排便,養成定時解便習慣,最好在早餐後20分鐘,大便前飲水50...

便祕影響性福 10大危害真要命

攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇的食物,過少食用蔬菜、生鮮食品,經常熬夜、久坐少動引起胃腸蠕動減弱,工作、學習緊張、精神壓力大導致胃腸運動紊亂,因此...