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養生

紅棗新吃法 泡茶享果乾好養生

 新冠肺炎延燒,民眾落實消毒清潔防疫措施外,更注重養生飲食維護自我身體健康,紅棗為許多養生料理不可或缺的食材。全台唯一紅棗產地的苗栗縣公館鄉,不但有公館鄉農會嚴...

養生益壽 吃期頤小餅

年滿百歲為期頤,語本《禮記.曲禮上》:「百年日期、頤」;鄭玄註:「期,猶要也;頤,養也。不知衣服食味,孝子要盡養道而已。」今以《醫學衷中參西錄》期頤餅為基礎方,...

曾國藩精養生

曾國藩不但胸懷治國之才,對中醫學的「精」研也不遜色。曾國藩主張養生首在養心,認為「懲忿窒慾」是養生的大法。...

饒宗頤百歲人生 受益於三顆心

著名學者饒宗頤不但有廣博的學術思想,也有難得的養生經驗。回顧其長達101個年頭的漫漫人生路,不難發現,饒宗頤之所以健康長壽,在很大程度上,歸功於其難能可貴的「三...

抻筋伸腰 舒緩腰部不適

抻筋強腰功(註:抻〔ㄕㄣˋ〕,以輾壓的方式拉長。),源自隋朝巢元方所著《諸病源候論》治療腰部活動不利的導引法,從一個側面反映出當時人們對於導引術的青睞。...

名人養生 梁漱溟健康有祕訣

梁漱溟一生醉心於研究和傳承,既是現代新儒家早期代表人物之一,也有「最後一位大儒家」之美譽。梁漱溟少年時代體質孱弱,曾飽受病痛之苦,中年後,他開始重視培養自己在養...