春季忽冷忽熱，容易導致氣管炎或肺炎。因此，要注意保護好呼吸道，養好肺，提醒大家注意以下五點。
防寒保暖避免感冒
當人體受涼感冒時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，抵抗力下降，病毒容易侵入。所以防寒保暖，避免感冒是預防呼吸系統疾病的關鍵。
充足營養增強體質
飲食上應以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激之品。少食多餐、葷素搭配可以提高營養的吸收率。可多吃滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等。多吃含維他命A及含胡蘿蔔素豐富的食物，防止呼吸道反覆感染，如雞蛋、肝、魚類、胡蘿蔔、綠色葉菜等。充足合理的膳食營養攝入，能夠增強體質。
注意衛生避免感染
呼吸道傳染病的主要傳播途徑是飛沫傳染，也有分泌物傳染如痰液或是接觸性傳染，為此，注意衛生對避免感染尤顯重要。要勤洗手，因為呼吸道傳染病患者的呼吸道分泌物有可能通過接觸傳染，咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止汙染空氣。外出回家後，應及時洗臉、洗手、漱口，清理鼻腔。盡量少到擁擠的公共場所，同時要戒菸限酒。
耐寒鍛煉強身健體
加強身體鍛煉，以適應外界氣候的變化，增加自身的免疫力，如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、騎自行車等均為不錯的辦法。堅持用冷水洗臉，洗鼻等。同時，適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵禦疾病的能力。
藥貼按摩養肺護肺
選用具有辛溫、祛寒、通經等功效的藥物製成藥膏，貼於天突、膻中、肺腧等特定穴位上，通過藥物對穴位的溫熱刺激，溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，調節臟腑功能，增強抵抗力。另外，按摩大杼穴、風門穴、肺俞穴（分別位於脊柱兩旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎棘突下旁開1.5寸，左右兩邊各一個）也可以預防呼吸道系統疾病。由於這三對穴位在後背上，操作時需要別人幫助，被按者坐著或趴著均可，每天一次，每次時間以15至20分鐘為宜。按壓時，力度適中偏大，以局部酸脹發紅為度。當出現種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫。（取材自中新社）