出道14年的蔡昌憲，是橫跨主持、電影、戲劇與唱片的全能型藝人，繼2020年以《苦力》入圍金鐘獎男主角獎後，今年再度以同一位導演李岳峰執導的公視《牛車來去》二度角逐金鐘視帝；不過，比起競爭激烈的男主角獎項，令他覺得壓力更大、更焦慮的是，將與楊小黎一起主持金鐘紅毯。
蔡昌憲接受專訪時表示，由於11年前主持金馬獎星光大道時被網友罵到「遍體鱗傷」，當時他自責難過到哭了，因此今年抱著「雪恥」決心捲土重來， 「經過這麼多年、經歷這麼多事，人生有了很多體悟，也更認識這圈子，覺得時間到了，想要挑戰一下，為自己再拚一次！」
蔡昌憲說，主持星光大道要準備的功課很多，必須看完全部入圍作品，所以真的很焦慮。偏偏他最近超忙，被命理老師看好適合搬家的日子剛好在金鐘獎揭曉前一周，而老婆又正懷著第二胎，所以所有整理打包、聯絡家具廠商等雜事，全都自己來，「最近每天都早上6點多就起床幫兒子小菜包泡奶，7點多送他去上學後，就開始忙工作、搬家的事，半夜1點才能睡。」
也因此他計畫搬家入厝後，就要「拋妻棄子」另找飯店展開數天「閉關」，「謝謝老婆的體諒，但她知道我再不跳出來，就要崩潰了！」
節目滿檔好運連連
外界看他手上節目滿檔，主持類型涵蓋歌唱、外景還有兒童節目，戲劇也邀約不斷，農曆年前女兒「小菜心」也將出世，近日又準備入厝新家，好運旺不停；蔡昌憲說，「夜深人靜時對自己擁有的一切感到幸福，但也會有很無力的時候，只是我通常是把好的那一部分散發出來。」
他透露，其實不管是之前的《苦力》或《牛車來去》，不僅戲劇角色都不是很好的狀態，現實中的他剛好也很苦，「拍《苦力》時我爸生病很嚴重，但我要拍戲，經常收工後晚上還要去醫院跟家人輪流照顧，加上當時還遇到老婆懷孕產檢發現胎兒有先天基因缺陷而忍痛引產，角色夠苦，人生也很苦。」
這次拍《牛車》過程也是辛苦，當時兒子小菜包才7、8個月大，他必須長期在台南拍戲，很懊惱無法陪伴照顧，後來他乾脆為老婆小孩在台南租房，至少收工後可以陪伴，「總之都苦過了，現在算是苦盡甘來。」
他已看完所有入圍作品，評估自己得獎機率20％，「第一次入圍時，覺得只有5％機會，第二次入圍了，應該有升到20％，至少有5分之1的機率」。他特別看好以《台灣犯罪故事》單元《生死困局》入圍的李銘忠，「而且5個入圍者只有我跟他沒得過金鐘獎，我的優勢是比他多入圍一次！」(中國時報/林淑娟)