2018-05-27・旺報-綜合報導

2018-05-27・旺報-綜合報導
中藥泡腳通氣血 可防中暑

炎熱的夏季,中藥足浴可預防中暑。中醫認為,人體是有機整體,有諸內必形諸外,內病外治是中醫學的治療原則。中藥足浴療法是在浸泡的過程中,借助藥力和水的熱力作用,通過皮膚毛孔吸收,經絡傳遞,可使機體氣血運行通暢,血脈通暢後,藥物隨熱而行,乘熱吸收,經脈循環,直達病所。

透過足浴和足部按摩刺激,促使全身血液循環改善,調節各臟腑器官的功能,改善內臟產生的病理變化,提高機體自我防禦及免疫力,並具有調理臟腑、平衡陰陽、舒通經脈、強身健體的作用。

中醫認為,中暑多為暑熱侵襲所致,當以清熱解暑為法,中藥泡腳能夠清熱解暑,芳香化溼,預防中暑。足浴盆的高度應超過20公分,讓藥水沒過踝關節三陰交穴位,寬度則以能容納雙腳即可,木質泡腳桶吸收藥物的效果更好,同時利於保溫。

夏季泡腳注意事項:

泡腳時間不宜過長
時間太長,容易增加心臟負擔;由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。

飯後半小時不宜泡腳
因為本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。

泡腳後注意保暖
等熱力慢慢下降,期間可輕捏腳,達到舒活筋骨的目的。(取材自中新社)