日本是當今世界第一的長壽國，而日本的山梨縣則是日本第一長壽縣，探究其原因既有地理環境因素，也有縣民重視自我保健的原因，概括起來有以下四點。
●日照時間長：長時間沐浴在陽光下，促進體內的維他命D合成，骨質增強，促進兒童生長發育和老人健康長壽。
●喜歡吃魚：山梨縣雖然不靠海，但縣民特別喜歡吃魚，尤其喜歡吃金槍魚，能夠防止因年老體弱造成的肌肉力量減退。此外，當地人還喜歡吃新鮮蔬菜和水果，其中具有抗氧化作用的蔬果能夠防止衰老，而蔬菜中所含的葉酸，還有預防老年癡呆症的功效。
●有「無盡」的習俗：「無盡」是山梨縣自古延續下來的獨特的風俗習慣，非常盛行。每個月都要舉行一次，可謂熱鬧非凡。這種特有大範圍群體活動能夠廣泛促進人與人之間的交流，暢所欲言，放鬆心情，消除煩惱，化解憂愁，對促進精神和心理健康有非常大好處。
●自我保健意識強：當地人有愛讀書的習慣，平均閱讀量在全國名列前茅。縣民非常重視健康知識的學習，全縣健康教育課參加人數高於日本平均水平。而且，定期接受健康體檢的人數也高於日本平均水平，從而能夠早期發現疾病，並進行積極治療。（取材自中新社）