提起刮痧，很多人都體驗過，但是很多人因為不注意一些刮痧禁忌，往往走入誤區。
刮痧可以擴張毛細血管，促進血液循環，有3種病徵較適合刮痧治療：
一是風寒導致的頸肩部不適，可以刮肩頸經絡或斜方肌；二是風寒痺症所導致的後背酸痛，可以刮膀胱經或豎脊肌；三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧，但是必須嚴格按照要求來操作，最好找專業人士進行。
雖然刮痧對很多病徵都有立竿見影之效，但刮痧也是有講究的，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位；刮出痧後30分鐘內最好不要洗澡，尤其是冷水澡；前一次刮痧部位的痧斑未退前，不宜在原處再次刮拭，再次刮痧時間需隔3至6天；刮出痧後，最好飲一杯溫開水，休息15至20分鐘；空腹、過度疲勞患者，身體瘦弱、皮膚失去彈力者，施治局部瘡瘍、潰爛或腫瘤患者，患有心臟病，水腫患者，血友病和其他出血疾病患者都不宜刮痧。
值得注意的是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮到「大紅大紫」才是最高境界。其實這是錯誤的，刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可能導致皮下淺層的血管網破裂。
如果刮痧方法不對，可能發生微小血栓，甚至引起皮膚壞死。如果血紅蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞腎小管還會導致腎損傷，甚至急性腎衰竭。因此若要刮痧還是最好到正規的中醫診療機構就診。 （取材自中新社）