流感是冬季常見的疾病，有時對人體的危害很大，如何預防呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感之所以「殺傷力」強，關鍵在傳染性極高。得了流感後，會出現高燒（體溫可達39℃以上）、兩眼脹痛、四肢疼痛、疲乏、鼻塞、流鼻涕、咽喉乾痛等癥狀。兒童常有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化系統癥狀，甚至發生驚厥。流感可致各年齡組人群發病，但老年人、嬰幼兒及慢性病患者患病率較高。
防寒保暖冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，要根據天氣情況即時採取防寒保暖措施，如即時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病。合理膳食加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命及礦物質供應。要多食用紅色食品，如胡蘿蔔、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿蔔素能清除氧自由基、增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。
鍛鍊身體強化抵抗力
每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。加強身體鍛鍊，多做戶外活動。每天可進行適宜的運動，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。居室要開窗通風，每天1至2次，一次20至30分鐘。
流感期採取防護措施
少去公共場所避免相互傳染。在流感流行期間，減少或不參加大型集會和集體活動。若家中已有流感病人，要採取防護性措施，與流感患者密切接觸時應戴口罩。即時接種流感疫苗，特別是老年人、嬰幼兒、慢性病患者。可用中藥連翹、貫眾、大青葉、金銀花合在一起水煎連服3至5日（孕產婦、哺乳婦忌服），有良好的預防效果。
兩手對搓，掌心熱後按摩鼻溝的迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次，可預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。在流行性感冒高發的季節，建議每星期用艾葉或艾條熏蒸，研究表明，艾葉燃燒時產生的氣體對空氣中的流感病毒、細菌等微生物能有抑制其繁殖的效果，從而起到預防上呼吸道感染的作用。一般熏蒸時間為0.5至1小時（支氣管哮喘或慢阻肺患者盡量不要嘗試）。（取材自中新社）
孩子面黃肌瘦 小心是疳積！
古人把麻疹、天花、驚風和疳積總結為小兒四大常見病徵，隨醫學發展，麻疹、天花已被控制和消滅，驚風也能得到合理治療。可唯獨這疳積成為眾多家長和醫生棘手的問題。疳積是小兒常見脾胃病，得了小兒疳積的孩子往往表現為大腦殼、小細脖、四肢骨瘦如柴、面黃肌瘦、精神萎靡。看癥狀有點像現代西醫上講的「營養不良」，但臨床上如果真的按營養不良診治，往往效果不太好。孩子頭髮枯黃、面容消瘦，活像一根「豆芽菜」，但真正病因並非營養跟不上，俗話說「無積不成疳」，此病歸根究柢是脾胃受損、乳食積滯造成營養失衡。
家長愛之深切，山珍海味、雞鴨魚肉都想讓孩子享用，殊不知小兒臟腑稚嫩，盲目加營養，反而加重脾胃負擔，出現營養失衡。治療疳積不能一味進補，要在消食的基礎上增加營養，中醫治療疳積的辦法有很多，捏脊、湯藥、貼肚臍等都有不錯效果。而用紫河車、雞內金、雞肝配伍的辦法非常不錯。取紫河車、雞內金、雞肝等量，共研細末，建議l至2歲患兒每次服3克，2歲以上每次服6克，每日3次，7日為1個療程，病重者可服2周，一個月後復診。
紫河車是人的胎盤，性味甘，補氣血、益脾胃，補而不過，適合長期服用，增強脾胃動力。雞內金助消化，促進胃液分泌，加快腸胃排空。雞肝能消脹、改善皮膚色澤等。這三味藥同屬血肉有情之品，相互配伍有補有消，治標治本，是治療小兒疳積的不錯方子。（取材自中新社）