中醫認為若肝功能正常，才能保持精神樂觀，心情舒暢，氣血和平，五臟協調。反之，若肝氣機失調，就會導致精神情志活動異常。持久或強烈的情志刺激，使全身氣機得不到疏通，就會最終導致肝氣鬱結。輕則表現為抑鬱、胸悶、腹脹、婦女月經不調等。重則可出現氣聚血結，並會影響其他臟腑，日久成症，如乳腺增生、甲狀腺結節甚至導致惡性腫瘤等。因此針對肝氣鬱結的朋友，疏肝解鬱就顯得尤為重要，尤其日常要做到以下幾點。
情志調理:心情放鬆學會釋放，遇到不滿意時，要勇於表達或向別人傾訴出來，不要把事情放在心裡，只有發洩出來了，便不會鬱結。
飲食調理:肝氣鬱結可多吃具有調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。
藥物調理:若肝氣鬱結症狀明顯，則可以考慮服用一些疏肝行氣解鬱的中醫湯劑或中成藥。如養肝小藥方柴胡二皮蜜飲。準備柴胡10克，青皮6克，陳皮12克，蜂蜜30克，將柴胡、青皮、陳皮用冷水浸泡後入鍋煎30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜即成。
穴位按揉:太沖穴是肝經的原穴，刺激它不僅可以疏肝鬱結，而且能夠使偏旺的肝火下降。太沖穴於足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。（取材自中新社）