2018-04-14・旺報

2018-04-14・旺報
放風箏好處多 健身還能保護眼睛

微風輕拂,舉頭仰望空中,只只紙鳶瀟灑飄逸,扶搖直上,徑入藍天,如嫦娥起舞,似百鳥競翔,裝點著千姿百態的大自然。

自古以來,放風箏就是民間喜聞樂見的娛樂活動,不僅如此,它還是一種養生健身的好方法,所謂「迎天順氣,隨風送病。」

內悅情志。民諺雲:「春天孩兒臉,一天變三變」,多變的氣候常使很多人難以適應,出現情緒不穩、多夢、思維亢奮、精力難以集中等心理上的不適。而隨著氣溫的升高和空氣濕度的增加,人體又會出現無精打采、困倦乏力、精神不振等「春困」現象。此時若能在廣場或山坡上放放風箏,在徐徐的和風及清新的空氣中舒展一下渾身筋骨,會使人心曠神怡,胸爽意快,氣血暢通,百病煩惱會隨空中翺翔的風箏悄然而去。

外悅目神。按中醫養生觀點,目爲肝之竅,肝稟風木,主生髮,性喜條達,與春相應。風箏在萬木披新之時,隨風而躍動,正合少陽升發之機,此時人體肝氣舒展,肝血上輸,精津上湧,目得精血濡養化而爲視,明辨五色。因而古人言,放風箏「最能明目」,堪稱養肝明目第一法,最大的好處在於益視和增視。

防治眼病。長時間閱讀和工作,會使人眼調節視力的睫狀肌經常處於痙攣狀態,從而產生視疲勞。如果失去調節功能,還會發生諸多眼病,最常見的就是青少年近視。特別是電腦和手機的頻繁使用,年輕的「低頭族」甚至提前出現老花眼,而以往老年人多見的乾眼症時下也呈年輕化趨勢。因此,只有看遠時睫狀肌才會自然放鬆,痙攣得以緩解。放風箏恰有此功,而且對種種因調節痙攣導致的眼病大有裨益。

(取材自中新社)