休閒養生 日走5千-1萬步 健身效果最好 俗話說「飯後百步走，能活九十九」。如今經常見到互拚步數的健身者，你一萬步，我兩萬步，爭當第一，這種「拚步數」的鍛煉方法可能會在鍛煉的同時也增加了運動傷害風險，到...
