2019-09-29・中時-專題報導

2019-09-29・中時-專題報導
勇者瑜伽 連欽發為身障者開扇窗

畏小兒麻痹造成身體殘疾,「中華勇者瑜伽服務協會」創辦人連欽發曾取得藥師執照、當過藥廠業務,但工作生活庸庸碌碌,一場車禍更讓他感受生命無常,毅然辭職遠赴印度進修。連欽發笑說,年輕時想讀醫學院,盼讓身 邊的人更健康、快樂,接觸瑜伽後,生命彷彿開了另一扇窗,轉行教瑜伽,就是盼望把這份美好傳達給更多人。連欽發將一般瑜伽動作設計成適合身障者的動作,14年前開始固定開班教授「勇者瑜伽」,幫助許多被他暱稱為 「勇腳」的身障者培養運動習慣。

不良於行 反想濟世救人

1歲多罹患小兒麻痹,連欽發從此左腳需穿著支架,或 是藉輪椅代步,他談起自己的成長過程,直說自己「很幸 福、很幸運地長大」。不過,因為腳不方便,不太有機會 出去玩,就讀成功高中時最大的娛樂,頂多是逛一逛光華 商場舊書攤,每當看見姊姊出門、參加救國團營隊,心裡 相當羨慕。

也因為如此,連欽發萌生了想考醫學院的念頭,「我想濟世救人,如果可以讓別人更健康、快樂,是很有意義的事。」經歷一次大學重考,他如願考上台北醫學大學藥學系,除了課業,平常也花相當多時間參加社團,學手語、到育幼院做課業輔導、到老人院當志工,畢業後,經歷3次考試,終於拿到藥師執照。

賣痔瘡藥 自己卻長痔瘡

拿到執照並開始到藥廠工作後,連欽發卻發現,先不論藥物有副作用,未必真能「保健」,事實上,身為業務員的他,平時幫公司賣痔瘡藥、氣喘藥,自己竟因為壓力大,也開始便秘和長痔瘡,「實在是坐立難安、痛不欲生!」加之後來發生一件衝擊人生的大事,終於讓連欽發決定轉換跑道。

連欽發回憶,當年身障者還不能合法考機車駕照,雖警察多半也睜隻眼閉隻眼。有次騎機車跑業務時,因為對機車不太熟悉,原要按煞車竟錯壓成催油門,直接在台北市仁愛圓環翻車,與此同時,一台汽車朝他疾駛而來!事發後,「我用手把自己撐起來,雖然傷勢沒有大礙,但給我很大衝擊,生命真的好無常!」

遠走印度 看到不同風光

受到衝擊的連欽發,回想起大學時短暫接觸過3次的靜坐、瑜伽課程,當時內在受到激勵的感覺又被喚醒,決定重新開始學習。1989年,也就是工作2年之後,毅然決然辭職,到印度進修,每天跟著「阿南達瑪迦瑜伽(AnandaMarga)」的上師靜坐、做瑜伽、讀書,「感到生命開了另一扇窗,看到了不同的人生風光。」從那時開始,他每年都會到印度或尼泊爾待上好幾個月,並學習孟加拉語。

2003年,連欽發因為參加一場錄音志工課程,認識了同樣是身障者的廣青文教基金會李燕老師,李燕在醫生建議下,想要學習瑜伽,以改善氣喘等狀況,自己順勢就開了課,指導李燕與她的朋友。由於持續練習的效果受到學生肯定,2005年初,就在台北市身心障礙福利會館展開第一期「勇者瑜伽」班,一路延續至今。

開班授課 生命變更美好

連欽發目前在永和社大、松山社大等地固定開課,另外也到雙北的安養中心或外縣市授課,每年他都帶身障友人到印度或尼泊爾的學校與育幼院拜訪,既是進修,也是「愛在天涯之旅」。他說,要讓身障者了解自己也能幫助世界上其他有需要的人。

連欽發認為,自己是在學習瑜伽、靜坐後,感到自己的生命開了一扇窗,無論身心理都有很大的進步與滿足,固定開班授課後,收到很多學員回饋,不但原本身體上病痛減輕很多,也更願意走出家門上課、交朋友,生命變得更美好。即使不從醫,連欽發透過瑜伽的教學與推廣,達成年輕時想讓他人更健康、快樂的人生目標。

(中國時報/張潼)

不能站 就坐著做

勇腳大伸展 身心靈更健康

連欽發教導瑜伽14年,許多同樣是小兒麻痹的「勇腳」學員上了課後,回饋大有收穫。身障者究竟如何做瑜伽呢?連欽發說,「阿南達瑪迦瑜伽」並沒有特別針對身障者的瑜伽動作,但他在印度進修時,整理出一些可以坐在地板上的動作,或透過一些改良、道具,成為「勇腳」可以做的瑜伽。

連欽發的課堂中,每次上課都要唱〈祈願〉、靜坐、暖身,再開始瑜伽動作教學。連欽發指出,即便都是小兒麻痹,每個人身體狀況還是不同,學生一開始只需先做自己身體能做到的程度,不求標準,只求伸展。

他舉例,有些「勇腳」學員不能自己站立,因此需要站著做的瑜伽動作,就要改成坐著做,坐著時還可以在比較瘦弱那側的臀部、大腿底下墊著軟墊,減輕不適,或使用綁腳帶,幫助力量集中,又如眼鏡蛇式、海狗式、大拜式都能夠坐著操作。

連欽發說,透過瑜伽,身有殘疾者身體功能可以迅速改善。例如小兒麻痹者無論男女,經常有頻尿問題,透過「瑜伽式」,彎腰向前時,壓迫腹腔內器官與腺體,暫時的缺氧可促進新陳代謝,對頻尿狀況就大有幫助,又或是「手碰腳式」以及他上課必唱的〈祈願〉,都要求要將手舉得比肩膀高,即使只是坐著做,也能舒緩五十肩等症狀。

同樣患有小兒麻痹的松山社區大學勇者瑜伽班學員陳秋英說,因家族有糖尿病史,醫師建議應該多運動,她一開始穿著支架到學校操場走路,沒想到才走一次,「好腳」就因為使用過度而拉傷,經推薦加入勇者瑜伽班,從1周做1次,漸漸變成天天做,「勇腳的肌肉結實了、原本血液不循環的問題沒了,就連血糖問題也改善了。」而且,原本常常脹氣的問題也有所改善,「超級舒服!」

連欽發笑說,瑜伽著重身心靈整體的鍛鍊,當人的內在更安定、更祥和,就能更善待周遭的親人朋友、更珍惜萬事萬物。當年小兒麻痺疫苗還未問世,許多與他年齡相仿的患者如今陸續進入中年、初老階段,更應該好好做準備,讓自己下半輩子生命品質能夠更好。

(中國時報/張潼)

典型雙子座 個性兩極

被寵壞的王爺 決心回到修行路上

連欽發從小在新北市新莊長大,由於是家裡的長子、長孫,全家上下都對他相當疼愛。他透露,小時候家人總是以台語暱稱他為「王爺」,因為受到全家人寵愛,脾氣相當拗,這也是他後來潛心修習瑜伽與靜坐的原因之一,「我應該是那種大好大壞的,所以就決心回到修行的路上。」

成長過我中,連欽發11個月大就會走路,沒想到1歲多染上小兒麻痹,國小到國中,都分別由爸媽、姊姊騎腳踏車載他上學,直到考上成功高中後,才開始自己拄著拐杖每天擠公車上學,因為人多又行動較緩慢,每天來回學校都要將近3小時。

連欽發回憶,自己一路走來並未遭遇太多排擠、歧視,反而因為爸媽、阿公阿嬤都格外疼愛,不但經常可以吃到「補氣補腳」的鰻魚、鱔魚料理,即便和鄰居、同學玩在一起,他也是那個能為其他受到欺負的朋友仗義直言的角色。

或許由於修習瑜伽與靜坐,無論在接受訪問的過程,或是記者私底下有疑問尋求解答,連欽發總是相當侃侃而談、熱情以對。無論是應要求翻找出上百張舊時的照片,又或是攝影記者希望拍出更完美的照片,提議日出時到山谷裡做瑜伽,他全都立刻應允,在在都可以看出他慷慨、樂觀的性格。

連欽發也打趣地說,自己是典型的「雙子座」,有時候樂觀,但有時又會鑽牛角尖,個性滿兩極的,不過學了瑜伽與靜坐後,帶給他生活乃至於生命中很多進步,「我常常跟同學講,如果我沒學這個,可能不是發瘋,就是自殺,因為有時人生就是起起伏伏,難免遇到衝擊。」

由於瑜伽幫連欽發的生命開了一扇窗,他想更進一步,幫助更多像他一樣的人。

身障瑜伽師連欽發於96年創立「中華勇者瑜伽服務協會」,專收小兒麻痺、腦性麻痺、脊椎損傷或截肢等重度肢障學員練習瑜伽,經常帶著這群學員前往風景秀麗地方靈修與練瑜伽。(陳怡誠攝)
身障瑜伽師連欽發於96年創立「中華勇者瑜伽服務協會」,專收小兒麻痺、腦性麻痺、脊椎損傷或截肢等重度肢障學員練習瑜伽,經常帶著這群學員前往風景秀麗地方靈修與練瑜伽。(陳怡誠攝)

(中國時報/張潼)


  • 企畫:謝錦芳
  • 執筆:張潼
  • 攝影:陳怡誠、張鎧乙

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