很多女性對高跟鞋「既愛又恨」，因為高跟鞋給她們美麗的同時也帶來了身體傷害。
高跟鞋的設計並不符合人體力學。當穿上高跟鞋以後身體就會向前傾，這樣絕大部分的重量落在腳掌上，集中受力於腳趾，且不能放鬆，長期下來則會導致腳趾關節變形，如果鞋頭太尖，擠壓腳拇趾，就可能長雞眼或厚繭甚至發展成拇趾外翻等疾病。如果高跟鞋穿得過高，足部壓力就越大。由於足底筋膜是從腳趾底部延伸至腳跟的厚纖維組織，像弓弦一樣維持足弓的穩定。鞋跟越高，足弓後臂越長，足底筋膜所受的拉力就越大，嚴重者會造成扁平足。穿高跟鞋會牽連至膝部及腰部的承受壓力，時間長了就容易導致膝關節軟骨的磨損，誘發和加重膝關節病和腰肌勞損。
如何選擇高跟鞋？通常選擇高度在2至3公分之間的高跟鞋是最適宜的。人的足弓本身就有一定的彈性，穩定性較好。穿適當高度的鞋可以使得身體自然挺拔，胸廓打開，呼吸順暢，整個身體向上拔，還起到保護作用，增加小腿的力量，使得腰腹比例變得較好。但一般超過4公分的高跟鞋則會給身體帶來較大負擔。（取材自中新社）