人有十二條經脈，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經），手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經），足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經），足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。具有表裏經脈相合，與相應臟腑絡屬的主要特徵。
十二經脈通過手足陰陽表裏經的聯接而逐經相傳，構成了一個周而復始、如環無端的傳注系統。氣血通過經脈即可內至臟腑，外達肌表，營運全身。
整套分成四部分動作
「六經舒膚操」分為四節，分別為手指健康操、下肢拍打操、面部舒膚操及耳部調理操。手指健康操及下肢拍打操是通過激發手足三陰三陽經脈之氣，達到調整十二經脈陰陽平衡的目的；面部舒膚操舒緩面部皮膚，使其光澤榮潤；耳部調理操利用生命全息論，通過局部耳部的按摩，以調節臟腑功能。
「六經舒膚操」適宜於所有人群，男女老少均可練習，可以作為預防保健的方法。若患有急性、傳染性疾病，請停止練習，或在專業醫師的指導下練習。
●手指健康操
動作：右手食指、中指彎曲，用指關節夾住左手拇指根部，用力沿拇指兩側上行至指端，左手其餘四指亦然；反向亦然。雙手指腹相對，對壓9次。右手做環形，揉搓手腕、手肘，各3次；反之亦然。
作用功效：調節十二經脈中的手三陰三陽。
促進皮膚潤澤與彈性
●下肢拍打操
動作：用雙手掌，從外踝沿小腿外側向上；雙掌沿大腿內側向下拍打至內踝；雙掌由跟腱向上拍打至大腿根部，連續3個循環。
作用功效：調節經絡功能。
●面部舒膚操
動作：雙手掌心向內，五指合攏，由雙面頰下方緩慢上推至額部，之後雙手分開，沿雙側太陽穴至耳前向下摩擦。共做3個循環。掌心相對搓熱，置於雙側面頰，閉目，腹式呼吸3次。
作用功效：能促進局部血液循環，從而起到增加皮膚彈性，使皮膚潤澤的作用。
●耳部調理操
動作：雙手拇指、食指相對，由耳部三角窩開始，沿著耳輪向下按揉，至耳垂部，共3個循環；之後按揉耳垂9次，耳垂部包含所有頭部器官，按揉可以激發陽氣；耳窩部由上到下按揉，共3個循環；對耳屏按揉9次；大拇指揉搓耳背9次。掌心相對搓熱，置於雙耳部，閉目，腹式呼吸3次。
作用功效：調節氣血，防病、保健。（取材自中新社）