梳頭不僅養氣活血，還能促進秀髮健康生長。然而，若梳頭方法不對，反而會傷害頭髮，導致頭髮乾燥、打結、沒光澤，甚至脫髮。
梳頭常見誤區
一梳到底：這是常犯錯誤。拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉「無辜」頭髮。正確梳頭應先握住一截頭髮，由頭髮中段梳向髮尾，最後從髮根慢慢梳向髮梢。
梳頭速度快：如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長可能導致斷髮。
不清理梳子：許多頭皮疾病都是經梳子傳染。油脂、灰塵等汙垢殘留梳子上，久了會滋生病菌。因此，梳子要經常清理。
短髮不用梳：不管長髮短髮，梳頭都至關重要。長期不梳頭，頭皮及毛囊就缺乏良性刺激，可能就變得不健康。
不梳頭皮：很多人梳頭像蜻蜓點水般只梳表面，這樣不僅不利梳去頭髮上的汙垢，還不能促進頭皮血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾區，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。
頭髮沒乾就梳：頭髮洗好後，在還沒乾透的情況下梳理會傷到頭髮未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用吹風機吹乾或待其自然陰乾再梳理。
用塑膠梳子：塑膠梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。
倒著梳：有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆，追求頭頂髮量多，會把頭頂頭髮倒梳，但這樣久而久之會讓頭髮失去營養和光澤。
正確梳頭方式
梳子的選擇：不要用尼龍梳子梳頭，尼龍梳子易產生靜電，會產生不良刺激；梳子齒不宜過密，最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳。梳子也應注意專人使用。
梳頭時間：一日梳3次，即清晨、午後、臨睡前。每天清晨起床上廁所及梳洗後，用10分鐘時間梳頭，前後左右，梳順頭髮，從額頭到頸部梳理，由輕到重，由慢到快，心神安定，專心梳理。午飯後，利用5分鐘時間梳頭，方法同清晨，重新活絡頭部血脈，持續刺激頭部穴位。臨睡前，再利用10分鐘按上述方法梳理，夜間梳頭動作可輕慢一些，雙目緊閉，拋開心事雜念，做臨睡前頭部推拿，使睡眠質量更高。
梳頭順序：梳長髮時由髮梢開始，一段段向上梳，避免不必要的毛髮脫落；梳短髮時，則應從髮根往髮梢梳，效果比較明顯。
梳頭力度：梳頭時力度不宜過強，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，先輕後重，循序漸進。
吃對讓頭髮濃密
黃豆、黑豆：豆類中含有較高植物性蛋白，對女性養髮是不錯選擇。
黑芝麻：黑芝麻是個小型「營養倉庫」，蛋白質、維他命、礦物質含量都很足，還含有豐富卵磷脂，有益大腦活力，促進頭髮生長。
肉類：動物性蛋白質比植物性蛋白質價值更高。現在更提倡吃禽類（雞、鴨等）和魚類，因為家禽和魚類脂肪低，更有利於健康。
粗糧：粗糧範圍廣，玉米、紫米、燕麥、蕎麥還有各種豆類都算粗糧，其中維他命B2含量也很高，對頭髮很好。（取材自中新社）