2020年即將到來，代表第一批90後就要30歲了，不過，看似90後的「中年危機」來得太早了一點，日前，大陸一份《職場運動白皮書》（以下稱《白皮書》）在網路上引起了討論，《白皮書》顯示，90後的職場人士每天運動5000步以下的人數比例高達49%，而在被調查的不同年齡段人群中，60後的每日運動步數最多，將近65%的人每天運動步數都超過了5000步，意味著年輕力壯的90後在「走路」這件事情上竟然比不過快要退休的父母。
大陸一名網友小李分享，26歲的他，平日他每天騎摩托車上下班，幾乎沒有什麼走路的機會，「遛狗」成為他每天唯一的運動方式，遛狗需耗費時間及體力，也可以順便鍛鍊身體，然而小李每天的運動步數卻只有兩三千步，時間基本上控制在15分鐘以內，這是他能從繁忙工作和細碎生活中擠出的極限。
娛樂多元 運動難卡位
即便如此，他也無法保證每天都能有短暫的運動時間，他曾經聽過一句話「現在的年輕人，活著都已經拚盡全力」，對此，他表示深有體會，由於行業原因，工作時間極其不固定，有時候他加班到深夜，回家卻發現狗都已經睡著了，在生活和工作的雙重壓力之下，小李早已精疲力盡，更不願意犧牲自己休息的時間去運動。
除了在職場壓力之外，現今多樣化的娛樂方式也阻饒了90後走向運動場所，大陸一名上班族王豆豆表示，她住在距離公司不到兩公里的地方，走路上班只需二十分鐘的時間，但是每天早上為了多睡一點，她始終叫車上班，每日的活動量就是「從座位走到飲水機的位置」，其餘時間不是對著電腦就是對著手機，下班到家後，不是刷微博就是看綜藝節目，加上冬天越來越冷，越來越不願意動，比起上一代，現在的娛樂方式多元許多，很多人在冬天寧願選擇窩在被窩裡看劇而不是運動。
危機感直追90後
不過，僅憑《白皮書》中的「走路」步數，也不能完全反應出90後的運動情況，屏除「走路」這個傳統運動方式，不少人更熱衷於去健身房、游泳、瑜伽、騎單車……等，無論是以什麼樣的方式運動，將邁入中年的90後，應該騰出更多時間關注健康，比如下班可以少坐一站公車，辦公室久坐後可以起身伸展等。
時間往前推10年，90後可能怎麼也預料不到，自己將來會因為年齡而焦慮，不過歲月不等人，明年90後第一批即將邁入30歲，猝不及防，且90後的「中年危機」似乎來得太早了一些，過去一直有「35歲現象」這個說法，即35歲被視為一道事業階段的門檻，一到這個年紀，用人單位就會覺得你可塑性差、難以快速適應新環境、陷入思維定式，不過如今在一些大型互聯網公司，這個年齡門檻似乎正悄悄地往前移，逐步變成「30歲中年危機」，危機感直追90後。
（記者／林至柔）
小靈通 中年危機
一種心理學名詞，也稱「灰色中年」，一般發生在39至50歲，從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。男性在此階段感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束，在家庭與社會中的地位受到挑戰，其子女開始成家立業，部分工作被青年人接替，這種地位的變化，破壞了長期養成的生活習慣，產生內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒。（林至柔）