很多人誤以為得了冠心病就只需靜養，其實不然。日常適度運動可改善血管內皮功能，穩定冠狀動脈斑塊，改善心肺功能，還可降低再住院率和死亡率。不過運動對冠心病患者來說，確實有講究。
切忌憋氣。心血管病患者可以日常進行低強度、較長時間的運動，但要避免憋氣。因為心血管病患者憋氣會導致外周供血不足，很容易造成腦缺血和心絞痛。
選擇合適運動：只要不超過體力範圍，散步、慢走、快走、爬樓梯或緩坡都適合心血管病患者。運動過程需達到一定強度才能起到效果，但強度過大會適得其反。
延長熱身時間：健康的人一般需要5至10分鐘的熱身運動即可，心血管病患者可延長至15至20分鐘。
最後提醒，冠心病患者一旦開始運動後，應密切關注身體反應，如果運動後次日早晨感覺疲勞，運動中心率加快或減慢、血壓異常、運動能力下降、因呼吸急促而不能自由交談、面色蒼白等現象，應馬上停止並在醫生指導下調整運動計畫。（取材自中新社）
別傻了！ 遠離腫瘤勿一味吃素
網路上有文章說，腫瘤患者不能吃太營養的食物，否則會促進腫瘤加速生長，導致腫瘤變大。癌症患者應該吃素嗎？
專家指出，一味吃素並不會遠離腫瘤。癌症患者飲食需營養均衡，不必過分忌食，適當營養治療可提高患者免疫力和抗癌能力，還能提高腫瘤病人對手術治療的耐受性。
俗話說「民以食為天」。營養不良是惡性腫瘤患者常見併發症，約40%至80%的患者存在不同程度營養不良，約15%患者在確診6個月內體重下降超10%。
究竟如何科學提高營養？
中醫經典《黃帝內經》提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的平衡膳食原則。腫瘤患者應在專業醫生指導下，根據不同體質、性別、年齡，以及所患癌種、病情、目前治療方案、得病誘因等多方面，進行個體化營養飲食。食物盡可能多樣化、搭配合理。清淡和高營養優質相結合；易消化和富含維生素相結合。限制或禁油炸、菸熏燒烤、辛辣刺激、油膩生硬、大量激素的食物等，尤其不要輕信各類補品、保健品的誇大宣傳。
靠吃素「餓死」癌細胞的說法，完全沒有科學根據。根據美國癌症協會研究結果，癌症患者飲食熱量至少應增加20%，營養狀況好的患者，在治療耐受性明顯好於營養狀況差、消瘦的患者。（取材自中新社）