阿膠棗、龜苓膏、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。俗話說「是藥三分毒」，中藥加零食，看似美味和保健兼得，會有副作用嗎？
阿膠棗：就是添加阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血作用，很受女性喜愛。阿膠棗有補益的作用，對氣虛或血虛的人，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯睏等症狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。若有舌苔厚、膩、黃，大便乾燥等症狀，就應少吃。
龜苓膏：龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土伏苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。
中藥涼茶：如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣，讓一類以「去火」為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裡添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱解毒的作用。對於血壓高、眼睛乾的人來說，涼茶非常適合；不過，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓症狀加重。
酸梅湯：主要成分是烏梅。烏梅味酸，如果胃不好，常覺得燒心、泛酸，胃酸比較高，就不適合喝酸梅湯。烏梅有收斂作用，濕熱體質的人，有舌苔特別厚、便乾症狀時，喝有收斂作用的酸梅湯，可能會有反效果。烏梅藥性偏酸，胃酸高的人少吃。
薑糖：薑的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。正因為薑的溫性大，對於嗓子疼、眼睛乾、大便乾、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人參糖，雖然人參補氣效果好，但由於溫性大，也不適合體質熱、火大的人。（取材自中新社）