雖說兒童身高遺傳父母占70%，但30%的後天因素更為重要。許多家長因為一些錯誤觀念，使孩子發育緩慢而抱憾終生。
父母高，孩子一定高？雖然身高和遺傳有緊密關係，但遺傳範圍上下有8公分差。如果身高往遺傳下限靠近，孩子就矮小。調查顯示，有30%孩子並不能達到遺傳身高。
身高增長慢 家長需警惕
孩子在青春期前，長得快並非好事，有可能是性早熟，性激素加速軟骨過早閉合，使生長空間縮短，成年後可能反倒比一般人矮。
男孩變聲和女孩來月經是標誌孩子進入青春期後階段的特徵。這個階段孩子的骨骼已接近閉合，身高開始進入停長倒計時，此時想辦法已經晚了。
據悉，人一生中有2個時期發育最快，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到周歲，這一年內身高增長約25公分。青春期階段，身高年增長一般為5至7公分，個別可達10至12公分，青春期後，身高基本停止增長。
如果嬰兒期（3歲以內）每年長高少於7公分、兒童期（3歲至青春期）每年長高少於5公分，青春期每年長高少於8公分，家長需接受醫生指導，培養孩子正確的飲食、運動、睡眠習慣，後天干預能讓孩子身高比自然狀態下平均多長高5至10公分。
中西醫結合 飲食均衡
中醫認為，身材矮小的兒童往往食物攝入不足，不能滿足生長發育需要。針對不同體質、年齡、性別及生活環境、飲食等制定最佳治療方案，中藥調理可以健脾醒胃，益氣固表，增強孩子抵抗力。
1.不能挑食：均衡和充足營養是促進孩子生長發育的基礎。每天要保證吃一個雞蛋、500cc牛奶、1兩肉類，適當補充鈣和維他命A、Ｄ，每天攝入充足蔬果，多飲水。
2.充足睡眠：孩子要長高，一定要在晚上10時前入睡，此時生長激素分泌高峰，學齡期每天睡眠時間需滿8小時。
3.多運動：選有利於長個兒的運動，如游泳、籃球、引體向上等。運動以早晨為佳，每次持續20至40分鐘即可。（取材自中新社）