中醫藥養生被很多中老年人尊崇，但很多人不瞭解中醫藥，擅自用中藥養生的方法，很容易走入誤區，不僅對健康無益，還會對身體造成影響。
用藥辨明寒熱虛實
中藥代茶飲沒有副作用。「是藥三分毒，藥毒猛於虎。」這裡的毒是指中藥的偏性。中醫認為，人體氣血陰陽偏盛偏衰，均可導致疾病的產生，人們拿藥物治療疾病，就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性，使人體氣血陰陽恢復平衡，如「寒者熱之，熱者寒之」。
貴的不一定適合自己
藥物並非貴就是好。藥物應用的原則，應是適合的才是最好，有些藥材雖價格高昂，但用在不適合用的人，反倒對身體帶來傷害。最典型的事例，就是補益藥的濫用。隨著用藥安全知識普及，多數人都知道「濫用人參，毒如砒鴆」。
同症狀 老人青年有別
適合別人的也是適合自己的。現在養生類的節目、書籍非常多，各類名方層出不窮，使用推薦的藥方時，應辨明自己的病症、體質是否與藥方的適應證相適應。同樣一個症狀，如胃不舒服，用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者，適合老人的不一定適合年輕人。
沖泡器具有講究
中藥沖泡方法可以隨意。中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具：砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可；需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐，忌用銅、鐵、鋁器具。以花、草、葉為主，質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法：先沖洗一下，加適量的滾水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘即可。
長期飲用恐中毒
中藥可長期飲用。中醫歷來講究「中病即止」。《黃帝內經》記載，「『大毒治病』，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。」尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。即便是防風、白朮類中藥，長期應用也會有不良反應。
（取自中新社）