世界衛生組織和聯合國兒基會早前對194個國家進行全面評估後顯示，6個月齡以下兒童中僅40%得到純母乳餵養，全球只有23個國家的純母乳餵養率高於60%。不過，很多媽媽並非不願母乳餵養，而是乳汁分泌較少甚至分泌不出來。
其實，除了乳房按摩促進乳汁排出之外，針對性的中醫穴位按摩也有助於催奶，這裡為大家介紹5個穴位。
膻中
位置：在胸部，當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。
功能：膻中為心包絡經氣聚集之處，能理氣活血通絡，該穴具有調理人身氣機之功能，可用於一切氣機不暢之病變，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，可調暢乳部氣血。
按摩方法：用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處皮下組織作反復不間斷、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動。
按摩乳根 通經活絡
乳根
位置：乳房下方根部，第5肋間隙。
功能：乳根穴是治療產後缺乳的要穴，按摩該穴有助於通經活絡、行氣解郁、疏通局部氣血，促進乳汁分泌。
按摩方法：覆掌於乳房，大拇指在乳房上，其餘四指均放在乳房下，用中指和無名指指腹稍用力按揉該穴位，每天早晚各揉按1次，每次約3至5分鐘。
少澤
位置：在小指末節尺側（外側），距指甲角0.l寸。
功能：按摩該穴位可以調整局部氣血運行, 疏通局部經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。
按摩方法：以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩，一天2次。
乳汁為氣血所生化
足三里
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上或站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。
功能：根據中醫「脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生」的理論，足三里穴作為足陽明胃經的主要穴位之一，有助於促進乳汁生成和分泌。
按摩方法：用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力產生酸、麻、脹等感覺。
期門
位置：乳房直下第6肋間隙。
功能：期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經，為肝之募穴。該穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。
按摩方法：按摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按於期門穴，順時針方向按揉2至3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。（取材自中新社）