休閒養生 數羊到天亮 靜心、養氣助好眠 起居有常，指起居要規律。狹義起居就是起床睡覺，「有常」指要符合陰陽變化的規律。順應天地陰陽變化規律是起居有常的核心要義，如一天當中陰陽變化的規律，十二時辰當中有...
