爬山

爬山登高是有氧運動，以下「五注意」一定要牢記並做好：提前做好「功課」。要選擇自己比較熟悉、且無危險的高山去爬玩，並要瞭解好山上氣候特點、登山遊玩路線和選擇在天氣...