膝關節

現代人長時間坐在電腦前，加上事業、家庭兩頭燒，睡眠不足更遑論找時間運動，而更年期更因荷爾蒙關係，身體機能退化速度快，退化性關節炎也提前上門，其中又以膝關節最常見...

中老年人對運動健身格外上心，有些人易盲目跟風，不清楚如何安全、健康、合理有效地進行鍛鍊健身，使得發生健身損傷的可能性增大。中老年人該如何科學運動健身、如何保護好...