體操選手唐嘉鴻在2018雅加達亞運包辦單槓金牌、地板銀牌，成為台灣新體操王子，從幼稚園開始接觸體操，曾經過多次手術，一路苦練，終於在亞運穿金戴銀，接下來將拚戰兩年後的東京奧運。他說，體操帶給他的不只是獎牌，更重要的是快樂與人生經驗。

唐嘉鴻進入台灣師範大學，遇到讓他更上層樓的教練翁士航，翁教練看好唐嘉鴻是未來3到5年內台灣體操的翹楚。以下是唐嘉鴻接受《中國時報》專訪摘要。

降體重 表現更加完美

問：你這一年來為了控制體重，一直注意控制飲食，請分享要如何控制體重又維持體能？

唐：全大運結束後，我發現我的體質上，攝取澱粉類的食物時會比較不容易代謝掉，我開始在晚上控制澱粉攝取量，畢竟晚上用完餐後就比較不會動。我開始減少澱粉攝取量後，發現體重有一點改變，所以晚上不碰澱粉、油炸食物。

全大運前是我最胖的時候，應該有到75.5公斤吧！從5月控制澱粉攝取量後，體重開始慢慢下降，亞運的時候，減到70公斤，差不多瘦了4到5公斤，對體操選手來說，這算是滿大的數字，自己很開心。老師希望我的體重降到67、68公斤，因為未來我挑戰的強度更高，體重輕一點會更有幫助。

問：體重在74公斤和現在降到70公斤以下，你覺得練習或比賽狀態有差別嗎？亞運期間比賽有感覺到體重降下來，對於比賽場上有幫助？

唐：對，我覺得差別滿多的，訓練的輕盈度吧！我算力量滿足夠的選手，自己做動作的感覺，變化滿大的，能量消耗比較少。

謝恩師 告別傷痛歲月

問：你手肘曾經動過3次刀、手腕開過1次刀，怎麼走過這一段開刀、復健的過程？

唐：前兩次開刀是在高中，那段時間自己沒有對運動科學跟運動傷害防護復健的觀念、知識，前兩次開刀完的復健也草草帶過，第三次開刀是上大一的時候，翁老師對我說：「這次一定要把問題根除掉，我不會讓你手肘再動刀，一定會幫你復健良好。」開刀完慢慢照課表復健，接著再上到器械，回到原來水準，甚至超過原來水準，一路都是翁士航老師親手協助我，覺得是奇蹟。

過動兒 體操玩出興趣

問：你小時候有輕微過動，相對來說比較適合走上運動這條路？

唐：應該是，那時候我到醫院去做感覺統合相關復健，過程中復健師會帶著我動來動去，會給我做一些動作，發現我在支撐、滾翻的動作上還滿有天分的，醫生也建議我可以從事相關運動，剛好媽媽的同事有小孩也在練體操、玩體操俱樂部，經過介紹我就去台北市體操隊，剛開始也是玩玩，從幼稚園玩到國小，才開始覺得對體操有一點興趣，開始練一些動作。

問：談談第一次接觸體操時內心的感受？

唐：時間有點久遠，想不太起來，但是我練體操一直都很快樂。我每次到體操館都是很快樂的心情，現在讓我想到體操，就是快樂，體操是令我最開心的事情。

拚奧運 技術要更精進

問：兩年後要面對世界各國的好手，還有哪些方面要突破？

唐：我覺得自己技術還不到純熟，亞洲是五大洲之一，就算亞運摘金，我也只是達到20％，雖然覺得自己亞運摘金很不可思議，但我越往上看的時候，跟更高層級選手的距離，好像也沒有那麼簡單，跟翁老師接下來也會繼續努力。

問：現在就是著重在避免受傷？

唐：對，然後慢慢再從技術上去突破，亞運已經跨過了，外面還有其他四大洲好手的挑戰在等著我。

問：你最欣賞的運動員？不一定侷限於體操。

唐：有兩位很有名、頂尖的好手，就是內村航平、白井健三，他們很強，不是強在技術或訓練手法，是強在人民素養，他們的教育很成功，人民素養高，今天他們不管做什麼都會達到很頂尖的狀態，是不令人意外的。

（中國時報／黃邱倫、陳筱琳）

在亞運拿到1金1銀的唐嘉鴻，看似非常風光，但鮮少人知道他差點就在體操這條路上夭折。回想過去，唐嘉鴻感觸很深的表示，「當初如果沒有雙親的強力臂膀支持，就不會有現在的我。」 　唐嘉鴻的體操路一開始其實走得不是很順遂，甚至有點崎嶇坎坷，但唐嘉鴻沒有放棄，直到手肘第一次開刀之後讓他痛苦的想要放棄，然而此時原本不支持他的雙親，卻反過來希望他堅持下去，成為他最有力的溫暖臂膀。

最溫暖臂膀 崎嶇路相伴

唐嘉鴻眼眶泛紅說，「我很感謝我的父母，之前一些大大小小的傷勢，他們是一路最支持我的人，給我最多鼓勵，也帶我去看很多醫生。之前可能有一點小受傷，手不小心戳到、腳扭到之類的，比較輕微的小傷的時候，爸媽就會開始跟我說不要練了，練得這麼辛苦，我就一直跟他們堅持說不行，我還要練、這點傷不算什麼。」

天天打電話 大聲說感謝

唐嘉鴻表示，「高一手肘傷勢是最嚴重的時候，當時第一次開完刀，比賽完之後，關節活動度變得很小、也沒辦法伸直，我記得那天坐在爸媽車上，他們要帶我去看醫生，我就在車上哭，『我好痛！我不想練了！這個傷已經把我對體操的熱忱磨掉了！』這時候爸媽反而跟我說，『嘉鴻沒關係，我們現在要帶你去看醫生了，你要加油、要堅持。』當下感覺滿妙的，反而變成是父母在鼓勵我要堅持下去，現在回想起來，心裡好酸好酸，如今手肘可以完全康復，不但要感謝雙親，更感激台師大、翁老師、余老師的照顧及鼓勵。」

唐嘉鴻緩緩表示，「來到台師大就讀後學到很多東西，為什麼我不早點知道要孝順父母，他們以前為我做的事情總是覺得理所當然，即便表達出來的感謝也沒有這麼真誠，如今體會到當初是他們每天辛辛苦苦流汗為我打拚，可能要努力好幾個月才能買給我訓練時需要吃的營養品，所以現在每天都會打電話給他們，多關心他們，對他們的愛我會毫無保留的講出來，爸媽感謝您！」

（中國時報／黃邱倫、陳筱琳）

22歲正應該是莘莘學子在大學生涯最快樂的日子，但對於剛在雅加達亞運奪得男子體操單槓金牌、地板銀牌的唐嘉鴻卻不是如此，或許他在11年多超過4000多個日子經歷過太多事情，因此他的心智比起同年齡層同學成熟很多，這次專訪過程中滿懷感恩的心，也對於體操感悟很深。他直言，體操就像是教育，也是人生，每個階段都有不同的體會。

體操是教育 也是人生

唐嘉鴻10歲開始接受體操訓練，曾經在半夜痛哭過，也曾想放棄過，無數日子都在復健中度過，這對運動選手來說是多麼的無奈與煎熬。然而台灣師大讓唐嘉鴻在茫茫大海中找到了一盞燈，有了完善的訓練與防護計畫，成為「十年磨一劍」的最佳代表。

鄰家大哥哥 微笑隊長

對唐嘉鴻而言，體操是教育，也是人生。如同人生，不斷失敗，不斷超越，才有價值；體操是教育過程，不論多大榮譽，不能單單只看那塊獎牌那麼簡單，而是很多人付出了很多努力、心血以及感恩才能堆砌出來的。

教練余智贏對子弟兵的這番話感同身受，他表示，台師大最重視的就是尊師重道，每位來到這裡的小朋友或是成名選手，第一個動作就是向教練和前輩問好。唐嘉鴻從踏入校園那一天就開始受到潛移默化的影響，對學弟妹總是笑容滿面，在一群7、8歲小朋友的眼中猶如鄰家大哥哥。

唐嘉鴻如今正值運動生涯巔峰，然而他並沒有被亞運豐收成果迷惑，反而回到學校與學弟妹們揮灑汗水練習，將體操與教育完美結合在一起。他不只是台師大體操隊隊長而已，甚至對那些才念國小的「小師大」選手來說，都是他們追隨的榜樣。

（中國時報／黃邱倫）

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• 策畫：謝錦芳
• 執筆：黃邱倫、陳筱琳
• 攝影：陳怡誠