在上下班路上學習，在吃飯時間看視頻，出門旅遊要不停「打卡」。如今，追劇時的「倍速模式（指使用者可使用軟體加快視頻播放速度）已經成為不少年輕人的生活方式。過著這種「倍速生活」的年輕人希望儘量充分利用每一分每一秒，實現時間使用的效率最大化。但「倍速生活」也時常讓一些人感覺身心疲憊，雖然忙忙碌碌，到頭來卻沒有太多收穫。
前不久，大陸中國青年報社社會調查中心對1993名18到35周歲青年進行的一項調查顯示，76.5%的受訪青年稱自己過著「倍速生活」，其中一線城市青年比例最高，達78.9%。83.1%的受訪青年坦言自己每天忙忙碌碌但收穫不及預期。至於「倍速生活」的原因，59.7%的受訪青年歸因於資訊化的時代，49.2%歸因於當代年輕人自我要求高。63.2%建議年輕人找準目標去努力，不要盲目追求「高效」。
很少有時間放空自己
在北京從事傳媒行業的孫了，感覺每天從睜眼那一秒鐘開始，時間就不是自己的。「不管是坐地鐵、走路，還是吃飯，我都得隨時保持與藝人、片方、節目方、公司管道方等各方的聯繫。一天裡，我很少有時間放空自己，有時連續幾個月都是夜裡12點下班，地鐵都已經停止運營了」。
章碚在某一線城市一家互聯網公司工作。「我每天都有很多事情要做，經常加班到晚上8點多，閒置時間我也拿來看書、寫小說」。居住在某二線城市的央企職員王凡達，習慣專心做一件事，比如吃飯就好好享受美食，偶爾他也會開啟「倍速模式」。
華東師範大學心理與認知科學學院應用心理學系教授徐光興認為，「倍速生活」反映出年輕人對成功的渴求，反映出他們對於實現自我超越、自身潛能激發的期待，同時也反映出年輕人的一種功利心理，過於看重結果而不注重過程。
再忙也需自我沉澱
徐光興認為，年輕人首先應制定適合自己的目標和計畫，因為每個人精力集中的時間不同，例如有人屬於「百靈鳥」型，早上精神更集中；有人屬於「貓頭鷹」型，晚上效率更高，且每個人能保持精神集中的時間長短也不同。其次，「倍速生活」應注意「動靜結合」。在忙碌奮鬥的同時，也應該找時間自我沉澱。最後，要找準目標，調控節奏和心態，避免好高騖遠。
（記者／李鋅銅）