梁漱溟一生醉心於研究和傳承，既是現代新儒家早期代表人物之一，也有「最後一位大儒家」之美譽。梁漱溟少年時代體質孱弱，曾飽受病痛之苦，中年後，他開始重視培養自己在養生方面的習慣和做法，結果不僅成就了一個好身體，讓自己活到95歲高齡。
重視運動，是梁漱溟畢生信奉的養生法寶之一。早年，為了治療失眠，梁漱溟開始學習「靜坐」，由於「靜坐」之時，可以達到物我兩忘、無思無慮的境界，所以非常有助於身心休養。從上世紀60年代起，梁漱溟又喜歡上打太極，而且不分寒暑，長期堅持。此外，梁漱溟對散步也是情有獨鐘，他認為：「腿的衰老比其他器官為早，因此老年人越是懶得動，越是要活動。」更值一提的是，梁漱溟還有堅持按摩的習慣。每天50分鐘，很少間斷。
定時少量 忌大吃大喝
活到老學到老，生命不已思考不停，即使到了耄耋之年，梁漱溟依然能夠做到多讀多思，筆耕不輟。他認為：「腦力勞動者，越是進入老年越要多動腦筋，才能保持才思敏捷。」
受傳統文化影響，梁漱溟很早就對佛學產生了濃厚的興趣，19歲，梁漱溟就以一個真正佛教徒的戒規來要求自己，堅持吃素，杜絕菸酒。他早餐半杯牛奶加一兩塊餅乾或麵包；午餐青菜或豆腐，輔以雞蛋湯；晚飯以麵食為主，極少吃米飯。不僅如此，在飲食原則方面，他還堅持定時少量、食不過飽的原則，除偶爾喝茶、吃水果外，從不饕餮大餐、大吃大喝，最好吃到七、八成飽就可以。
欲養生 先養心
「欲養生，先養心。」受此啟發，現實生活中，梁漱溟都能做到心平氣和，梁漱溟向來視名利為身外之物，其一生成就斐然，當部分學生表示要給他塑像時，他立即回信予以制止：「吾要明白表示，塑像一舉，切不可行，我斷然拒絕，吾人在世，只當『謙虛謹慎為人民服務』，我與同學諸弟共勉之。有違此旨者，非吾門徒。」即使面對生死這樣的人生重大命題，他依然顯得釋懷坦然：「我一任其自然，無意求速，亦不作推遲之想。」（取材自中新社）