冬天，一旦防護不當，得了凍瘡，又疼又癢，讓人苦不堪言。為何有人愛長凍瘡？又該如何擺脫凍瘡「糾纏」？
凍瘡是什麼？
凍瘡是冬季常見皮膚病。臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節，嚴重時會出現水泡、壞死、潰瘍，甚至感染。
凍瘡好發於耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠端，有時大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡。患者常感覺皮膚冰冷、麻木、活動困難，伴有瘙癢感、灼熱感或疼痛感。
體弱循環差易誘發
長凍瘡的原因？一是年齡原因。長凍瘡與年齡有一定關係。一般兒童、少年易發生凍瘡，青壯年次之，老年人不易出現。兒童與少年受到寒冷刺激後，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良，從而誘發凍瘡。
二是體質弱與血液循環差。體質強弱與血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生。末梢血液循環較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經不起寒冷的刺激，易誘發凍瘡。
三是長時間不動。運動少、活動少的人也容易誘發凍瘡。身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。
四是不注意保暖。身體保暖應做好，否則就容易導致血液循環不暢，長凍瘡。
生了凍瘡怎麼辦？凍瘡復發率很高，很大程度上與體質有關。中醫認為，凍瘡患者大多屬於陽虛體質，在寒冷季節，寒濕致邪，導致其氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏於脈絡。血液循環不好，末梢血液循環比較差，對寒冷的耐受能力差及運動少的人更易發生凍瘡。
常運動按摩可改善
凍瘡可分為輕度、中度和重度。對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將皮膚暖和起來，避免誘發加重因素，通常會自行恢復。也可用3%碘酒局部塗擦並按摩，一日數次，效果較好，或用5%樟腦酒、鬆節油、辣椒酊（新鮮辣椒3至5只放在75%酒精或250克白酒內，密封7天即成）等塗擦患處並按摩。切忌採取火烤，熱水燙等加熱措施復溫。
對比較嚴重的凍瘡，表現為局部起水泡，皮膚呈藍黑色，知覺消失，建議及時到醫院治療。可通過口服和外用藥物促進局部血液循環及擴張血管進行治療。如果凍瘡破潰，還需使用抗感染的藥物防止繼發感染。除藥物治療，物理治療也可以用來促進局部的血液循環，加速病情恢復。凍瘡一般需要2至3周自然恢復，用藥1周左右，病情恢復即可停藥。
如何預防凍瘡？保持局部溫暖。衣服、鞋襪要穿暖和。保暖後全身血管收縮功能好，可以抵禦寒冷，從而預防凍瘡的發生。
避免潮濕。因為潮濕的環境容易增加局部寒冷誘發凍瘡的發生，保持局部皮膚乾燥，可預防凍瘡發生。
適當吃防寒保暖食物。冬日吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等，可幫助禦寒保暖，增強耐寒力。
堅持鍛煉。常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強自身抗寒能力；每天數次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數分鐘至局部皮膚發熱為止，用揉擦按摩的方法加強局部摩擦及運動，以迅速改善局部血液循環。
使用中藥外泡。可用當歸、芍藥、桂枝、細辛、甘草、木通、生薑、大棗，煮水外泡手足易患凍瘡部位，可防止凍瘡發生。（取材自中新社）