糖尿病本身並不可怕，可怕的是隨之而來的一系列併發症。現代研究表明，控糖不是只能靠藥物治療干預，還可結合健身氣功。
健身氣功中的一些動作，能起到調節血糖，改善人體內分泌的作用，對糖尿病患者改善生活質量、防治併發症發生都有非常顯著的作用。
手部鍛鍊防腫脹
對於健康人來說，拿針紮一下手指會覺得非常刺痛。但是糖尿病患者如果出現末梢神經病變，兩手會出現溫、痛、觸覺的遲鈍，就好像戴了「手套」。此外，有人還會出現手發麻、發脹的表現。針對糖尿病引起的上肢神經末梢病變問題，可採用以下方法進行鍛煉。
1.自然站立，手部中指帶動兩臂向身體兩側平舉。
2.須彌掌。手指向遠向上伸展，最後手指呈翹立姿勢，掌心向外。
3.鷹爪勁。兩手在須彌掌的基礎上，先將大拇指和小指打開，無名指和食指再打開，最後兩手的五指完全打開。手指向回勾，掌根向外推。
4.虎爪勁。在鷹爪勁的基礎上，將手指第一和第二關節彎曲，抓扣，形成虎爪的姿勢。
十指抓扣：兩手十指分開，相互交叉，扣在一起，置於胸前。兩手同時用力，使人能感覺到手指和手掌之間相互用力擠壓，然後相互按摩數次，心中默念「三二一」，最後放鬆，稍微活動一下。
手部蛇形湧動：
1.兩臂向身體兩側水平伸直，手掌和胳膊呈水平狀態。
2.將手指向回勾，手指向下，拉伸手背肌肉。
3.手掌向上翹立，隨後手指逐節翹立起來，呈立掌。
足部運動防病變
糖尿病有一種併發症，叫糖尿病足。足是距離心臟最遠的部位，因此，它的神經受到損害後，危害程度更深。主要表現為，痛、溫覺等感覺減弱，還會出現神經血管的綜合性病變，如局部動脈的閉塞，如果治療不及時很可能出現潰瘍，甚至壞疽，更嚴重者還需要截肢。為了防治腳上末梢神經的病變，可以嘗試以下動作：
1.兩腳開步站立，手叉腰。
2.重心移到右腳上，左腳腳尖點地，這個稱之為丁字步。
3.丁字步站好了以後，將腿伸直，然後左腳踢出去，腳尖繃直，腳面繃直，這個方法稱之為搜襠腿。
4.勾腳尖，這個動作稱之為翹尖式。腳尖盡量地向回勾，這個時候會感覺小腿後側完全的繃緊。
5.腳跟盡量向下用力蹬，稱之為海底針，就像是向海底，向下紮針的一個感覺。
6.腳的大趾向下點，身體直立，稱之為鳳點頭。
7.腳大趾來擰動，向左→向上→向右→向下畫弧，共3次。然後再反方向，向右→向上→向左→向下畫弧，共3次。
8.左腳練習3次以後，將左腳收回，恢復兩腳與肩同寬的站立姿勢，換右腳練習，動作相同。（取材自中新社）