台灣LOOK 運動教室》減膝蓋負擔 跳床老少咸宜 跳床屬於心肺運動，但也會訓練到核心、下半身肌力與身體協調性，透過跳床的彈性，在減緩膝蓋衝擊力的情況下，達到高強度訓練的效果，屬於全身性的鍛鍊。不論對剛入門運動還...
