2019-12-08・旺報-綜合報導

2019-12-08・旺報-綜合報導
甩掉一身膘 北大減肥課搶破頭

助學生以健康方式減重 開課16年屢獲好評

北京大學人氣通識課多,其中一門減肥通識課,開課教師要求學生交飲食及運動報告,還得自行設計改善身體成分分析,開課16年來,人氣居高不下,年年選課都搶破頭;另外還有動漫課、「舌尖上的植物學」等課程,同樣深獲北大學子喜愛。

綜合陸媒報導,愛美是人之本性,北京大學運動人體科學教學實驗室副主任盧福泉2003年起開設「運動、營養與減肥」通識課,教導學生以正確、健康的方式減重,課程大綱主打:「願望千萬條,減肥第一條。一直在減肥,從來未成功。你告訴你的肉我要減肥,可你的肉就是不聽你的話?」強調這門課是「科學甩肉的課」,開課16年人氣居高不下。
盧福泉近日接受媒體採訪時提到,這門被統稱為減肥課的通識課,上課地點不限於課堂,形式也很豐富,他在課程化身營養與健身教練,除了要求學生每周都要繳交飲食報告、活動報告,還要記錄每餐的膳食分析,以及參加1英里的慢走,並測試心血管機能。

北京大學五四文化季上,北大動漫社成員與動漫迷互動。(中新社資料照片)
北京大學五四文化季上,北大動漫社成員與動漫迷互動。(中新社資料照片)

重視互動及參與性

盧福泉設計這門課程時,非常重視互動與參與性,他要求學生,在課程上到第9周時,每人都要設計專屬自己的改善身體成分計畫,課程最後1周的期中考,則是人人都要站上身體組成分析儀器,測量是否達成減重與增加肌肉的目標,若學生完成計畫並達標,則會給予加分,但未達標不會扣分,則是鼓勵學生再接再厲。

課程設計動靜皆宜

談到最初開課動機,盧福泉表示,「減肥是個化學過程,不是物理過程」,時下減重觀念大多不正確,以為想瘦那個身體部位,健身只鍛鍊局部位置,之所以開課,是希望學生能於此建立良好的運動及飲食習慣,並且有能力將兩者結合。
北大女大四生楊帆便有參與這門通識課。她說,盧福泉不只讓學生到運動中心踩飛輪,也在北大未名湖測驗一英里行走狀況,也讓同學學習慢速壘球,課程設計動靜皆宜,每次都很期待下一堂課。
北大不只減肥通識課深受學生喜愛,北大軟體與微電子學院開設的通識課「動漫欣賞與實踐」,2016年起每年下學期固定開課,並邀請曾參與《三毛流浪記》、《海爾兄弟》等知名動漫作品創作的王偉主講,課程不只帶領學生欣賞動漫,也會教授基礎繪畫,並鼓勵同學使用鉛筆、鋼筆、電子手繪板來繪製動漫,體驗水墨、寫實等不同卡通風格。

湖北京劇院藝術家李蘭萍(中)為武漢理工大學學生指導京劇身段和唱腔。(新華社資料照片)
湖北京劇院藝術家李蘭萍(中)為武漢理工大學學生指導京劇身段和唱腔。(新華社資料照片)

京劇課人氣旺

大學通識課琳瑯滿目,大陸各校各有其特色課程,深獲校內學生喜愛,像是北京清華大學、中國人民大學、武漢大學等校都開設京劇課,非常搶手,學生直呼需要運氣才選得到課;另如武漢科技大學的橋牌藝術通識課、廣州中山大學的美容課等,也都獲得學子喜愛。
綜合大陸媒體報導,大陸官方近10年鼓勵傳統藝術進校園,北京清華的「京劇表演史論與生行藝術實踐」及「旦行藝術實踐」兩門通識課,60名成功選課學生,全不具備傳統戲劇能力,卻都能在專業教師的指導下,練習唱腔、指法與形體動作,並將在期末表演《定軍山》和《天女散花》兩大京劇傳統戲碼。
另外像是中國人民大學教授孫萍開設的《國劇藝術大觀》通識課,只開出120名學生修課,選課系統候補名單卻高達300多人;武漢大學教師易棟每學期定期開設的「京劇歷史與審美導引」、「戲曲審美導論」與「中國經典崑曲賞析」等通識課,也同樣是校內人氣通識課。
不只京劇,武漢科技大學教授王志剛2013年首開「橋牌入門」通識課,每次上課首先講理論知識,然後將學生分為4人一組,帶領學生靈活運用數學、邏輯學來學習牌技,期末考更是安排4人一組打牌,老師在旁邊提問,答對考試就過關。
另外,廣州中山大學則開辦美容通識課,讓學生學習美妝與保養訣竅,還有飲食保養之道;長江大學心理學教師程晟的「戀愛與婚前指導」,講授愛情本質、戀愛技巧與婚姻經驗等,每年開課都讓學生瘋搶。(記者/李侑珊)