對於中年女性來說，「更年期」（又稱絕經期）是個敏感話題，絕經時間也不可一概而論。女性絕經年齡並不是越晚越好的，當女性發現絕經年齡推遲的話，要及時去醫院進行檢查。
女性在45至55歲時，隨著卵巢功能下降，月經會慢慢停止，進入絕經狀態，這屬於正常的生理現象。
不可私自服用雌激素
女性健康主要依賴卵巢功能，卵巢有兩大功能，一是生殖功能，產卵和排卵；二是內分泌功能，合成和分泌激素，女性的兩大激素是雌激素和孕激素，兩者缺一不可。通常情況下，初潮來得較早的女性，絕經期也相對較早，這是因為成熟時間較早，從而使絕經時間提前。反之，初潮來得較晚，絕經期也會相對延後。
在圍絕經期這一階段，卵巢功能衰退導致性激素減少，繼而會引發一系列徵狀，如潮熱、失眠、心慌、易怒等精神心理徵狀，還有骨質疏鬆、動脈硬化等老年疾病。另外，絕經期的遲早和家族遺傳、懷孕生育史、產後母乳餵養時間長短、夫妻性生活也有密切關係，精神心理狀態、飲食結構和習慣等也會影響絕經期的早晚。
如果在35歲左右就開始絕經，則屬於卵巢早衰，需要盡早去醫院治療。太早絕經肯定是不好，但也不是越晚絕經就越好，切記不可私自服用雌激素等藥物推遲絕經期。如果女性到了55歲還有月經，可能是激素波動引起的月經，不一定排卵，而不排卵的內膜就存在風險。所以這種情況下，患子宮內膜癌的風險就會增加。
保健防止卵巢早衰
有些婦女出現卵巢功能早衰，那就需要調整；加強營養。數據顯示，現在女性的絕經時間要明顯晚於以前的女性，這是因為現在營養狀況較之以往明顯好很多。所以為了防止卵巢早衰，就需要給身體補充營養物質，增加蛋白質、蔬菜、水果的攝入才好。在醫生指導下，吃一些含有雌激素的食物，如黃豆製品、蜂王漿和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品，特別要限製動物脂肪與肥肉的攝入量。
保持和諧夫妻生活。性生活是維繫夫妻感情的重要環節，而和諧的夫妻生活可以有效促進雙方感情，同時還可以讓性腺、甲狀腺等內分泌正常。40歲以後的女性每年做一次婦科健康檢查。
保持好心情。一個人如果長期處於抑鬱的狀態之下，就會看起來非常蒼老，因此保持良好的心態對於延緩衰老作用是很大的。保持正常體重，經常戶外運動，選擇適合的運動方式，延緩卵巢功能的衰退。多喝溫開水，促進代謝循環。保證充足的睡眠。不要熬夜，坐的時間不能太久，半小時要起身活動。為了避免輻射影響，看電腦、電視和玩手機時間不宜過長。（取材自中新社）