由於手機、電腦長期近距離使用，加上空氣汙染對眼結膜產生刺激，致使眼表疾病越來越多。在日常生活中注意一些保健常識，可以避免眼表疾病發生。
中醫認為，眼睛與臟腑經絡密切相聯，是有機整體的一部分，其生理功能及病理變化，能直接或間接反映內臟情況，心、肝、脾、肺、腎五臟中的任何一臟偏亢和不足，都可能引起眼病的發生。如肝臟不好會引起眼睛黃，腎臟不好會出現黑眼圈，脾胃功能不好會出現眼袋等，為此，提醒人們出現眼部症狀時要及時就醫，以免延誤病情。
用眼禁忌勿忽視
不用手揉眼：當眼睛不舒服時，會下意識地去揉眼睛。但手上細菌是最多的，這些細菌容易引起各種眼病。因此如果眼睛不舒服，應先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。
不亂用眼藥水：不少人眼睛不舒服的時候就用眼藥水滴一滴，結果越用越糟。一般眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾澀、疲勞等症狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。
連續用眼不超過40分鐘：一次用眼超過40分鐘，應休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，多眨眼，這樣眼睛才不容易疲勞和乾澀。
養成健康的用眼習慣：維持正確的坐姿，螢幕到眼睛的距離間隔維持在50公分左右，視線稍向下形成一定的角度。
外出戴太陽鏡：紫外線對眼睛的傷害比對皮膚的傷害更嚴重，因此，夏天或去紫外線較強的海邊、高山等最好戴上太陽鏡。
多吃黃綠色蔬菜：如胡蘿蔔、玉米、花椰菜、奇異果等，這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
養肝明目茶報你知
印堂穴：位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到醒腦開竅、止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20至30圈即可。
魚腰穴：位於瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。
太陽穴：按摩太陽穴能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10至20次。
睛明穴：位於目內眥角上方凹陷處。按揉此穴有清熱明目、開竅守神功效。中醫認為，藥茶有護眼明目之功效。
枸杞菊花決明子茶：菊花、枸杞、決明子可以說是中草藥的明目三寶。枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。開水沖泡服用。具有養肝明目、清肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
山楂金銀菊茶：生山楂5克、金銀花2克、菊花3克，沸水沖泡。有清熱解毒、健腦明目的功效。
枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2至3顆，冰糖、水適量。
桑葉枸杞茶：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡。滋陰潤肺且具有養肝明目功效。
菊杞茶：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。
菊花龍井茶：菊花10克，龍井茶3克。用沸水沖泡。此茶疏風解毒、清肝明目，對「紅眼病」效果甚佳。（中新社）