臉部是臟腑血氣上注之處，血液循環比較豐富。《黃帝內經》說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其氣之津液皆上熏於面」。由於臉露於外，又容易遭受邪氣的侵襲，進而影響臟腑氣血的功能，危害健康。做好臉部保養很重要。
現代認為，溫水溶解皮脂，易使皮膚清潔，對油性皮膚較為適宜。但不宜用過熱的水，因為用過熱的水洗臉會使皮膚變得鬆弛，產生皺紋。冷水洗臉能使面部血管收縮，汗管和毛孔閉合，一年四季堅持冷水洗臉，能增強皮膚耐寒力，預防感冒，防止氣管炎、鼻炎等病的發生。冷水洗臉一般可以從夏天開始，持之以恆地堅持下去，一直到冬季。若交替用溫水和冷水洗，可活躍皮膚的血液循環，從而起到保養皮膚的作用。
生理學還認為，人的臉上有一層乳化膜，洗臉可適時地去除陳舊乳化膜，促進皮膚形成新的乳化膜，通過這種吐故納新，保持腺體分泌通暢。洗臉過頻，特別是用熱水加鹼性肥皂著力搓擦，會使乳化膜難以形成，容易造成臉皮乾皺、發紅、作癢，甚至乾裂、脫屑等。洗臉過少，則皮脂淤積、凝固，粉刺棒狀桿菌增生，還會阻塞皮脂腺的分泌。清晨起床後最好洗一次臉，能振奮精神；晚上睡前洗臉，有助更好的睡眠，能使毛孔處於透氣舒暢的良好狀態。人體皮膚細胞每24小時分裂1次，分裂的高峰是晚上10點至凌晨2點，所以臨睡前的一次洗臉尤為重要。（取材自中新社）