黃帝內經

中醫經典《黃帝內經》講述到健康長壽人的經驗時，提到「和於術數」這四個字，其中的「術」乃指導引術和武術。導引重意，強調動作流暢柔和，其中八段錦動作簡練，易記易學，...

人作為萬物之靈，更要懂得如何順應天地之道來養生保健，以達延年益壽。...

古人將一天分為12個時辰，《黃帝內經》中就提出養生與時辰的密切關係。即每個時辰對應人體一條經脈，每條經脈又連結著相應的臟腑。...

若要健康長壽，未必要人為設置太多清規戒律，被迫改變自己的生活方式，墨守成規，心理上有壓力，行動上處於不自由狀態，這樣對健康不利。相反，人們通過大腦中的「快感中心...

運氣學是《黃帝內經》提出來的，全稱叫五運六氣，五運是按照年天乾來預測的，六氣是按照年地支來預測的。運氣學說是我們中國人天人合一思想的一種智慧的創造，它揭示了天地...

人們經常會將「腎虛人們經常會將「腎虛」和「腎臟病」混為一談。中醫講的「腎」和西醫的「腎臟」是一回事嗎？」和「腎臟病」混為一談。中醫講的「腎」和西醫的「腎臟」是一...

科學養生應該懂得如何搭配食物、均衡營養。《黃帝內經》中提出了「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」的飲食調養原則。...

自古以來，酒與醫即有不解之緣，繁體「醫」字從「酉」，「酉」者「酒」也。大概是因先祖們無意中食用發酵後的瓜果汁，發現可治療一些虛寒腹痛之類的疾病，從而讓酒與原始醫...

中醫五行理論在中醫理論形成發展中有重要作用，其中五行對應五色，五色即青、赤、黃、白、黑五種顏色，五色與五行、五臟相對應，《黃帝內經》載：「東方生風，風生木……在...

中藥湯浴是將藥物的煎劑、浸劑加入浴盆中進行全身浸浴，或直接用中藥煎劑及其他製劑進行局部浸浴或熏洗的一種防病健身方法。...