兒童受先天父母遺傳後天餵養保育、自然氣候環境等因素影響，往往容易出現各種亞健康狀態，「偏肺虛質」就是其中之一，肇因於兒童先天肺氣不足，或長時間咳嗽及重病之後損傷肺氣，或飲食不加節制損傷脾胃、脾虛，肺氣虧少，肺功能活動減弱，可透過以下方式調理。
藉由飲食補肺益氣、益氣養陰。透過增強肺臟功能，提高兒童機體對外邪的抵抗能力，預防肺系疾病的發生。
冷飲傷肺應慎食
宜食：味甘、性平，具補氣或養陰作用的食物，如梗米、糯米、秈米、小米、黃米、大麥、小麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、牛肉、青魚、鰱魚等。
忌食、慎食：寒涼食物或冰冷食物，如西瓜、香瓜、水梨、柿子、香蕉、桑葚、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類等。也不宜大量飲水與性質寒涼的涼茶、冰鎮飲料，以免寒飲傷肺，引起氣逆咳喘。
藥膳飲食保健康
1、黃芪蒸雞
原料：母雞半隻，黃芪片15公克，精鹽、紹興酒、蔥段、生薑片、清湯、胡椒粉各適量。
做法：雞肉洗凈入沸水焯去腥汙，撈出以清水沖洗、瀝乾，再放入蒸碗，加黃芪、蔥段、薑片、紹酒、清湯，加蓋或以濕棉紙封口，上籠以大火蒸約1.5小時，雞肉熟爛即可端出，挑掉黃芪，加鹽、胡椒粉調味。
2、黨參生脈茶
原料：黨參片、麥門冬各5公克，五味子1至3公克。
做法：材料洗凈，水煎取汁，代茶飲用；也可把材料洗凈烘乾，研磨成粗末混勻，每次取3公克以沸水沖泡，代茶頻飲。飲用前可加適量冰糖調味。
3、薑糖蘇葉茶
原料：生薑、紫蘇葉各3公克，紅糖適量。
做法：生薑切絲、紫蘇葉洗凈，放入茶杯內以沸水沖沏、加蓋浸泡5至10分鐘，再加入紅糖攪勻，趁熱飲用。
4、桑葉菊花茶
原料：桑葉、菊花、薄荷、生甘草片各5公克。
做法：開水沖泡代茶飲。
5、生梨貝母飲
原料：生梨半個，川貝母1至2公克，陳皮1小塊，花椒3粒，冰糖或蜂蜜適量。
做法：生梨連皮切碎，與貝母、陳皮及花椒加水炖熟，最後加冰糖或蜂蜜令化，吃梨喝湯，一日1劑。
（取材自中新社）