休閒養生 增加膳食纖維 食療能解便祕 便祕是很多人的難言之隱，尤其在中老年人中十分常見，主因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸。便祕容易伴隨許多其他疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸...
休閒養生 食用春筍要注意 小心變「春損」 筍脆嫩甘鮮、爽口清新、食而不膩，不過，廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁提醒，筍雖甘美，卻滑利大腸，假如吃得方法不對，春筍就會變成「春損」。...
