俗話說：「三月不減肥，四月徒傷悲」，春暖花開之際，也是減肥正好的時節。傳統中醫在治療肥胖方面有一定的優勢，由於中醫具有整體觀及辨證論治的核心思想，因此在運用中醫藥及方法減肥時，需有所考究。
中醫對肥胖早有認識，如《素問》云：「肥貴人，則膏粱之疾也。」說明引起肥胖的原因是由於膏粱厚味、貪於攝取、多逸少勞所導致，故減肥首先要做到「管住嘴、邁開腿」。
古方佛手散 活血調經
對於肥胖的產生，中醫認為主要為「多痰」、「少氣」。一方面由於肺脾腎陽氣不足、氣血津液不能佈化，形成易蘊濕生痰體質；另一方面，肥胖之人活動過少，引起氣虛，或膏脂內聚，氣血津液無從化生。
因「肥人多痰濕」，多見動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、舌苔滑膩，或性情急躁，頭痛，睡眠不佳，此時宜選擇寬胸化痰之法，如張仲景的栝蔞薤白湯，常用於治療胸痹心痛，迄今沿用不替。當肥胖而見有瘀血阻滯，如婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，可採用活血行瘀法，可降脂減肥，如古方佛手散，善於活血調經止痛。
進食油脂黏膩先壅於胃，往往脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩，運用山楂、大麥芽、萊菔子等，得以和胃助消化。濕盛生痰、水濕代謝失常，常採用利尿滲濕法，如食用冬瓜、茶樹根、玉米鬚等具有利水利尿之效的藥物。
針灸減肥 簡便安全
中醫減肥除了服用中藥及複方外，尚可採取針灸減肥法。針灸是中醫的精粹，因其簡便安全、療效肯定，且不易反彈、無毒等特點。
為解決傳統針灸減肥療程長、針刺時間不持久的問題，臨床還引入了穴位埋線的概念，通過蛋白線植入相應的穴位，使線體對穴位產生持續有效的刺激作用（以線代針、長效針感，線在體內10天至3個月自然被溶解吸收），從而達到減肥的目的。
另一方面，此法可刺激肥胖者遲鈍的自主神經，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體脂肪而不是水分，並能保證減肥過程中人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低。
此外，運動減肥是健康有效減肥方法之一，正所謂「管住嘴、邁開腿」，如健身跑、自行車、游泳、登山等運動方式。運動減肥切忌盲目，運動前需做好熱身準備，當然最重要的是持之以恒，不可以「三天打魚，兩天曬網」。（取材自中新社）