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休閒養生

是藥3分毒 中藥養生5大誤區

中醫藥養生被很多中老年人尊崇,但很多人不瞭解中醫藥,擅自用中藥養生的方法,很容易走入誤區,不僅對健康無益,還會對身體造成影響。...

決明子枕頭夯 非人人適宜

為緩解疲憊,人們講究枕頭的選擇,不同功效的藥枕因而流行,決明子枕頭更廣受歡迎。這款枕頭可透過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行按摩的療法,促進氣血循環,改...

蓮藕營養高 可做甜食或煲湯

蓮藕入饌,做甜食煲湯羹或炒食涼拌皆鮮美,以下介紹「藕片麵筋塞肉」做法。蓮藕與豆製品、肉類同烹,葷素搭配,營養豐富。藕片脆爽,麵筋塞肉香濃不油膩,適合各類人群食用...

孕期易腳抽筋 關鍵補鈣不可少

孕婦抽筋多發於懷孕中晚期。隨著胎兒的不斷發育,為滿足生長需求,必須從母體攝入更多的鈣,再加上孕婦體重的增加,導致懷孕中晚期,腿部特別容易抽筋。...

服藥退火 需分清熱從何而來

銀翹解毒丸和黃連上清丸是平時家中常備的兩種「清熱敗火」中成藥,許多人「上火」時都會選用,一般兩天內就見效。但有時服了藥卻沒有效果,這是爲什麽呢?...

白樂天養生有道 心安是良藥

白居易五歲開始學詩,九歲便懂音韻。但因為自小體弱多病,十八歲那年他在《病中作》一詩中寫道:「久為勞生事,不學攝生道。年少已多病,此身豈堪老。」從此,他注意自我調...

三種食療 對抗暴飲暴食併發症

《黃帝內經》載:「飲食自倍,腸胃乃傷。」暴飲暴食後引起的消化不良、腹瀉嘔吐、急性胃腸炎、口舌生瘡、牙齦腫痛等疾病,可以用中醫消食化積、理氣導滯的食療方法緩解症狀...