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休閒養生

萬物皆可入藥 邊角料也是寶

玉米鬚、花生皮、橘子皮、雞蛋殼內膜……這些不起眼的邊角料是不是都隨手扔掉了?但在中醫看來,這些都是治病防病的「寶物」。中醫認為,萬物皆可入藥。生活中很多東西,只...

荷花治婦女病 荷葉解毒

荷花也叫蓮花,中國最早的詩歌集《詩經》已有關於荷花的描述「山有扶蘇,隰與荷花」、「彼澤之陂,有蒲有荷」。荷花、荷葉的藥用歷史也十分悠久,荷花全株都有藥用價值,是...

毛豆降血壓、膽固醇 改善便祕

此道「杏鮑菇毛豆炒肉片」加入富含微量元素的杏鮑菇和富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔,與脂肪含量較低的雞胸肉一起炒,葷素搭配,菇片雞肉片嫩滑,毛豆胡蘿蔔香綿,營養豐富,口感香...

煲品藥食兩用 美味益健康

煲是傳統烹飪方法,「藥食兩用」煲品最受歡迎,如山藥、藕、薏仁、大棗、海參性平和,大部分人都可食用。人參補氣,適合神疲氣短的人;枸杞補肝腎,明目保健,頭暈目糊的人...

熬夜傷腎 保養靠食補和運動

中醫指出,先天不足、後天失養均會導致腎虛。但在臨床上,腎虛多是後天失養所致。現代人常因工作壓力大,過度勞累,導致腎氣虧虛,良好生活習慣是養腎的根本。...

蘇東坡創香泉功 4招養生

北宋著名的文學家蘇東坡自創一種養生法,稱之為「香泉功」。「香泉功」是一種極為簡單易學的功法,且十分實用,不失為今人借鑑的養生方法,其主要有四部分:...