休閒養生 勤學八段錦 調理臟腑煉骨筋 中醫經典《黃帝內經》講述到健康長壽人的經驗時,提到「和於術數」這四個字,其中的「術」乃指導引術和武術。導引重意,強調動作流暢柔和,其中八段錦動作簡練,易記易學,...
休閒養生 身心靈調養 戰勝女性更年期 情緒煩躁、心情鬱悶、潮熱盜汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起勁……中年女人任何「不可理喻」的表現好像都能拿「更年期」來解釋。更年期是每個女性都會經歷的生命階段,就像...
休閒養生 感冒後咳不停 試試中醫古方 很多人都遇過這樣情況,一開始發燒頭痛,咽喉腫痛,鼻流清涕,全身酸痛,這些感冒癥狀兩三天就好了,但留下讓人煩惱的「咽癢咳嗽」,遇到冷熱空氣及刺激性氣味加重,連續一...
時尚旅遊 「慶餘年」版中醫療法 吃雞腿治肺癆 爆款古裝劇提及的中醫藥知識,常成為觀眾熱衷嘗試的「偏方」,剛播出大結局的網劇《慶餘年》也有一個備受爭議的「雞腿治肺癆」療法,中、西醫均稱對人體有益無害,但不能真...
中時精選 10味珍貴中藥 明年3月納健保 健保署與中醫師公會全聯會昨日開會討論,決定將十味珍貴中藥材納入健保給付。健保署副署長蔡淑鈴蔡淑鈴指出,這十味藥分別是十味敗毒湯、平肝流氣飲、香砂養胃湯、歸耆建中...
休閒養生 不懼失眠騷擾 揭中醫預防祕招 壓力大,出現了失眠症狀,成了不少人的煩心事。因此對於失眠者的飲食調養,「清補」是最佳的選擇。所謂「清補」就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來補充人體的消耗。...