養生

自古流傳「春捂秋凍，不生雜病」的養生保健諺語。「秋凍」指在溫度逐漸降低的環境中，經一定鍛鍊，促進身體新陳代謝，提高對低溫的適應力。...

五穀含的營養成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白質，脂肪含量不高。古人強調「為養」的基本原則就是「精細搭配，雜食五穀」。...

現在的老年人對骨質疏鬆都很重視，一提起預防就不忘補鈣。...

白居易五歲開始學詩，九歲便懂音韻。但因為自小體弱多病，十八歲那年他在《病中作》一詩中寫道：「久為勞生事，不學攝生道。年少已多病，此身豈堪老。」從此，他注意自我調...

中醫養生認為，先喝點湯再吃飯，是比較好的做法。...

夏季酷暑難耐，中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而來。因此，夏季養生保健防病很重要，常吃下面4種食物，能夠有效瀉火祛暑。...