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休閒養生

葛全身是寶 入藥成良方

採集曾經是人類重要的食物來源,「彼採葛兮,一日不見,如三月兮!」《詩經‧採葛》中這句詩就是描寫採集的情形。葛根既可食用,還具有良好的保健功效。直至今日,葛根仍是...

早睡不易失眠 午覺降火養顏美容

《黃帝內經》中提到:「陽氣盡則臥,陰氣盡則寤」,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以順應天時入睡有助於人體養陰、養陽。...

考前焦慮? 中醫調治養身舒心

當考生面臨巨大考試壓力時,臟腑之氣的升降出入紊亂,或下或逆,元神失主,從而出現諸多症狀。因此,以安神定志、調暢氣機為要務,利用人體經絡系統,消除負性情緒、改善睡...

四種食物消暑又養生

夏季酷暑難耐,中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而來。因此,夏季養生保健防病很重要,常吃下面4種食物,能夠有效瀉火祛暑。...

高血糖致糖尿病 關鍵預防不可少

血糖高是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的。人體長期處於高血糖狀態,會導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。...

三伏天飲三豆湯 消暑祛痱子

痱子是盛夏常見的皮膚病。中醫認為,痱子是由於暑熱挾濕,蘊結肌膚,導致毛竅鬱塞所致,防治痱子首先是要祛除暑濕之毒。俗話說,常飲「三豆湯」,消暑祛痱保健康。...