休閒養生

夏天天氣炎熱，多雨濕重，人們經常在冷氣房中，冷熱交替，食欲不振，因此晚餐的飲食盡量清淡，易消化和吸收，同時補充因出汗流失的水分。...

藿香是大眾比較熟悉的一味藥材，已經成為夏季佐餐的健康伴侶，烹飪魚湯的時候放上一點，不但能提鮮，吃後還能祛除口臭。...

上海開設「24小時影院」，以文化消費助力夜間經濟發展。91歲的大光明、87歲的國泰電影院，率先上線跨零點電影。...

一年一度的香港書展於7月17日至23日在香港會議展覽中心舉行，今年適逢書展第30屆，書展的文藝廊特設「三十連綿書展情」專區，以10年為區間，展示書展的轉化、傳承...

肌筋膜炎指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，又稱「腰背肌損傷」，即常說的腰背痛。多因寒冷、潮濕、外傷或睡眠位置不當及慢性勞損，導致局部腰背肌筋膜即肌組織有水腫、滲出及...

夏天雨水多，讓人產生食慾不振、腹脹腹瀉等消化功能不良的現象，甚至伴隨精神萎靡不振、貪睡、手腳無力、舌苔白膩等現象，中醫稱「溼邪」。要趕走溼氣，中醫的方法為「一泡...

炎炎夏日常見池塘綠荷點點，荷花含笑，一派美妙田園風光。宋人楊萬里《曉出淨慈寺送林子方》寫道：「接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅」；周敦頤《愛蓮說》稱「出淤泥而不染...

綠豆洗淨，加入4倍的水煮10分鐘後，先舀出約一半的綠豆水單獨飲用，另一半煮至綠豆破皮，將綠豆皮撈出後，把洗淨的蓮子加入鍋中續煮20分鐘，再放入陳皮、冰糖煮10分...

鴻喜菇150公克洗淨切長段，番茄2個切滾刀塊。鍋內放油爆香蔥花倒入鴻喜菇煸炒片刻，加溫水稍燉2分鐘後，加入番茄並適量的豉油、胡椒粉、鹽、生抽（淡醬油）一起翻炒，...

夏天喝椰子水可清暑解渴、補虛生津、利尿；《食物本草》中說：「漿，似酒，飲之不醉。主消渴，吐血，腫，去風熱。塗頭，益發令黑」。夏天在海灘或戶外活動常易大汗淋漓，體...