黃帝內經

春生夏長、秋收冬藏，一年四季的氣候和陰陽變化有特定的規律，人體也必須適應自然界的四時變化來維持生命活動。否則，人體生理節律就會受到乾擾，抗病能力和適應能力就會降...

中醫認為，汗是人體五液（汗、涕、淚、涎、唾）之一，為津液代謝的產物。古代醫學經典《黃帝內經》中說：「天暑衣厚則腠理開，故汗出。」中醫把汗出異常的表現稱為「汗症」...

酒為百藥之長，有活血、止痛、散寒、助陽的功效，適量飲用，有一定的滋補作用。古「醫」字，即從「酉」（酒）也。我們日常生活中常說的藥酒是指以發酵酒、蒸餾酒等為酒基，...

臉部是臟腑血氣上注之處，血液循環比較豐富。《黃帝內經》說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其氣之津液皆上熏於面」。由於臉露於外，又容易遭受邪...

心臟病、中風、癌症、慢性呼吸系統疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%，有29%的人不足60歲。令人感嘆：為何在全球醫療條件不斷改善、...

古代養生之道中，「三寒兩倒七分飽」的理念為世人推崇。所謂「兩倒」，就是指要睡好「子午覺」，其主要原則是，子時大睡，午時小憩。...

「上醫治未病」出自《黃帝內經》，全句是「上工治未病，不治已病，此之謂也。」現代人所說的「亞健康」狀態和「未病」的概念大致相同。...

《黃帝內經·素問》中提出了「五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」的飲食調養原則。...

中醫認為，人體運行應與自然界陽氣的晝夜變化相一致，正如《黃帝內經》所言：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮則收拒...

《黃帝內經》載：「飲食自倍，腸胃乃傷。」暴飲暴食後引起的消化不良、腹瀉嘔吐、急性胃腸炎、口舌生瘡、牙齦腫痛等疾病，可以用中醫消食化積、理氣導滯的食療方法緩解症狀...