休閒養生

很多人誤以為得了冠心病就只需靜養，其實不然。日常適度運動可改善血管內皮功能，穩定冠狀動脈斑塊，改善心肺功能，還可降低再住院率和死亡率。不過運動對冠心病患者來說，...

腦中風是嚴重危害健康的常見疾病，嚴重者會喪失勞動力，生活不能自理。冬季是腦中風高發期，晝夜及室內外溫差變化大，導致發病率明顯高於其他季節。寒冷天氣，如何預防腦中...

2020年即將到來，代表第一批90後就要30歲了，不過，看似90後的「中年危機」來得太早了一點，日前，大陸一份《職場運動白皮書》（以下稱《白皮書》）在網路上引起...

臘梅是一味中藥材。臘梅根祛風、解毒、止血，用於風寒感冒、腰肌勞損、風濕關節炎等；根皮可以外用治刀傷出血；花蕾具有解暑生津、開胃散鬱、止咳等功效，常用於暑熱頭暈、...

中醫認為，怕冷但又愛出汗的癥狀是氣虛。氣虛體質的人可以嚐試食療進行調理。推薦食療方黃牛肉湯...

冬天，一旦防護不當，得了凍瘡，又疼又癢，讓人苦不堪言。為何有人愛長凍瘡？又該如何擺脫凍瘡「糾纏」？...

冬季，人體感覺冰冷，包括頭頸部、膝關節、腰部、四肢等，嚴重時還會出現鼻塞、流鼻涕、手腳麻木、頭痛腰痛等問題，而晝短夜長的自然規律也伴隨而來，光照少了，人的身體情...

鼻塞流鼻涕、噴嚏連連、怕冷頭痛……天氣稍有變化，月經來潮，或身邊有人感冒，每次都能被感冒擊倒，這樣的情況每年如超過4次，就可判斷為是易感冒的體質。最常伴有的疾病...

人作為萬物之靈，更要懂得如何順應天地之道來養生保健，以達延年益壽。...

起居有常，指起居要規律。狹義起居就是起床睡覺，「有常」指要符合陰陽變化的規律。順應天地陰陽變化規律是起居有常的核心要義，如一天當中陰陽變化的規律，十二時辰當中有...