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休閒養生

中醫護眼有妙方 三分治七分養

乾眼症或視疲勞是青少年或上班族人群容易出現的眼部問題。中醫認為,五臟六腑之精氣皆上注於目,目得血而能視。其中以肝血和腎精最重要。眼睛是身體的能源消耗器官,因此中...

情志養生 七情重在安神養心

中醫將情志歸為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,也就是所謂的「七情」。作為中醫養生的四大基石之一,情志養生是利用控制和調節情緒,達到身心安寧、情緒愉快的目的。從古至今...

巧用穴位埋線 根治過敏性鼻炎

隨著空氣汙染日益加重,鼻炎、咳嗽、哮喘發病率逐年升高,成為危害健康的頑固性疾病。如拖延不治,60%的過敏性鼻炎患者將發展成哮喘。中醫認為,肺為儲痰之器,脾為生痰...

預防三高 心好腎自然就好

臨床上慢性腎病患者併發心血管病的案例比比皆是,且心血管疾病最終致死的比例遠高於尿毒癥。而大多數心血管病患者在終末期亦會出現不同程度的腎病。...

去除體內濕氣 飲食清淡多運動

入夏後,人體內的濕氣也會日益加重。濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風則成為風濕,濕氣在皮下就形成肥胖。舌苔白厚,看起來滑而濕潤,說明體內有寒濕;舌苔黃膩,...

飯後直接喝茶解膩 恐患結石

茶因為味道和口感廣受歡迎,對於健康的促進作用也不可小覷。根據製作時的發酵程度,茶葉可分為不發酵茶、輕發酵茶、半發酵茶、全發酵茶和後發酵茶。茶葉發酵的時間長短,決...

養肝滋補 綠豆芽能清燥熱

綠豆芽:綠豆芽能清燥熱、殺菌解毒。春季正處養肝之際,綠豆芽具有強大的疏肝健脾能力。綠豆一年四季都能發芽,而春季的綠豆芽屬最佳。其實,黃豆芽、綠豆芽營養價值差不多...