休閒養生

世界衛生組織和聯合國兒基會早前對194個國家進行全面評估後顯示，6個月齡以下兒童中僅40%得到純母乳餵養，全球只有23個國家的純母乳餵養率高於60%。不過，很多...

中醫藥是一個偉大而又神奇的寶庫，品類繁雜，奧妙無窮；酸甜苦辣鹹澀，無味不具。香者沁人心脾，臭者掩鼻不及。...

歸納有關「毒」的理論和說法，發現很多都將宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸等不相干的理論列入，尤以宿便的出現率最高。...

「土豆（馬鈴薯）雙燉」採無油烹飪，以牛肉湯燉煮，配以富含番茄紅素的番茄一同入饌，營養豐富，口感酸甜綿糯，適合「三高」和減肥健美人群食用。...

燕窩以獨特的藥效作用，一直深受民眾喜愛。食用燕窩前最關心的三個問題：燕窩的作用有哪些、哪類人適合吃、哪類人不適合吃？...

近年來，越來越多的人開始注重健康，大家的鍛鍊方式可謂五花八門：常見的有打太極拳、甩鞭舞劍，專業的有攀岩、騎自行車、專業健身訓練等。不過，近來很多場所又出現了一種...

古人養生重視小便清利，若能通利潔淨，代表水液代謝正常，廢物能排除乾淨，其與肺、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切。...

莧菜入饌，清炒涼拌或入餡都是不錯選擇。「莧菜綠豆芽蠟燭包」是素食麵點，營養均衡，味道鮮美，適合減肥健美族食用。...

便祕是很多人的難言之隱，尤其在中老年人中十分常見，主因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸。便祕容易伴隨許多其他疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸...

如果嬰兒的鼻子沒有嚴重堵塞，不要輕易給嬰兒洗鼻子。一般新生兒面部顱骨發育不完全，幾乎沒有鼻道，鼻腔也很短，很容易傷害到嬰兒。寶寶基本到4歲時鼻道才完全形成，整個...