休閒養生

隨著生活水平的提高，心血管疾病的發病率和病死率達到歷史新高。因此，合理的生活方式及飲食結構對心血管疾病的預防和治療起著關鍵作用。...

煲是傳統烹飪方法，「藥食兩用」煲品最受歡迎，如山藥、藕、薏仁、大棗、海參性平和，大部分人都可食用。人參補氣，適合神疲氣短的人；枸杞補肝腎，明目保健，頭暈目糊的人...

中醫指出，先天不足、後天失養均會導致腎虛。但在臨床上，腎虛多是後天失養所致。現代人常因工作壓力大，過度勞累，導致腎氣虧虛，良好生活習慣是養腎的根本。...

北宋著名的文學家蘇東坡自創一種養生法，稱之為「香泉功」。「香泉功」是一種極為簡單易學的功法，且十分實用，不失為今人借鑑的養生方法，其主要有四部分：...

清代小說家蒲松齡不僅是一位文學大師，還是一位橫跨醫文兩界的養生學家。在清朝康熙年間，平均壽命只有35歲，而他卻活了76歲。...

兒童因先天稟賦不足、後天失於調護等原因，引起「偏陽熱質」狀態，常見表現如面部偏紅、口唇發紅、怕熱喜冷、手足心偏熱、性情亢奮、食慾亢進、食香喜肉、易於飢餓、口乾口...

深海魚油類的保健品號稱有軟化血管、預防心腦血管疾病功效，作用究竟如何呢？其實，目前市場上所售的從魚體中提純的魚油並沒有統一標準，作為保健品也未經過大量的臨床試驗...

根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，分別與內臟有密切關係，如果有一個指尖感到疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。不妨將指甲根的部位捏住，然後用力壓...

很多人都有爛嘴角的經驗，雖然不是什麼大病，但發作時讓人難以忍受。早晨起來嘴唇乾燥，一張嘴，嘴角爛就會爛得更嚴重。不敢張大嘴笑，吃飯時也不敢大快朵頤，到底為什麼嘴...

老年養生的內容較多，特別是精神養生，有養生專家對此提出「一二三四五」，即五個內容，一看就能記住，且易做到。...